Kombinasyon Değerlendirme

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Du Hast tarafından 22 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.Bu sporu 2 yıldır yapıyorum ve çeşitli kombinelerden sonra kışın gireceğim bulk dönemi için kombine yapmayı planlıyorum.7 ay bulk,5 ay definasyon şeklinde sezonu ayarlıyorum.Sizce bu kombinasyonlardan hangisi daha makul olur ?

    1.seçenek

    Gaspari Myofusion(sabahları bir ölçek,off günlerde sabahları bir ölçek ve akşam yemeğinden sonra bir ölçek)
    Optimum Gold Standart(anrenmandan sonra iki ölçek)
    Gaspari BCAA 6000(anrenmadan önce 3 tablet sonra 3 tablet.Off günlerde yatmadan önce 4 tablet.)
    Optimum Gulatamine(Antrenmandan sonra 5 gr yatmadan önce 5 gr.Off günlerde yatmadan önce 5 gr)
    Universal Creatine(Antenmandan önce 5 gr,Antrenmandan sonra 5 gr)
    Universal Animal Pump(Anrenmandan önce 1 poşet)

    2.seçenek

    Muscletech whey protein
    (sabahları bir ölçek,off günlerde sabahları bir ölçek ve akşam yemeğinden sonra bir ölçek)
    Muscletech Nitro-tech(anrenmandan sonra iki ölçek)
    Muscletech Nano-Vapor(antrenmandan önce 1 ölçek)
    Muscletech Anabolic Halo(Antrenmandan sonra 1 ölçek.Off günlerde sabah bir ölçek.)

    3.seçenek

    BSN Syntha-6
    (sabahları bir ölçek,off günlerde sabahları bir ölçek ve akşam yemeğinden sonra bir ölçek)
    Optimum Gold Standart(anrenmandan sonra iki ölçek)
    BSN No-Xplode(antrenmandan önce 1 ölçek)
    BSN Cellmass (Antrenmadan önce 1 ölçek,Antrenmandan sonra 1 ölçek.)

    Hangi seçenek daha uygun olur arkadaşlar.Veya farklı bir kombinasyon öneren ? Şunuda belirteyim beslenmem ve dinlenme sürelerim son derece iyi.
     
    Son düzenleme: 22 Haziran 2012
  2. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Erken değil mi? Yoksa Yurtdışından getirme imkanın olduğu için mi şimdiden yazdın?

    Ben 3. seçeneğe ek olarak vitargoyu araştır derim.

    Muscletech artık bana fazla kimyasal geliyor. Bulk dönemi için 3. seçenek 1. seçenekten daha iyi.
     
  3. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Hayır yurtdışından değil buradan alacağım.Şimdiden alıp stoklamak düşüncesindeyim.Vitargoyu araştırayım.Lütfen önerilierinizi bekliyorum.
     
  4. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Bu arada arkadaşlar 1.seçenekte Pump'ın yerine Jack3d koyulma ihtimalide var.
     
  5. jackal53
    Offline

    jackal53 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Protein tozu = ultimate iso 93
    Glutamin = vpx glutamin
    Bcaa = scivation xtend
    Nox pump = jack3d
    Casein = weider pure casein
    Creatin = weider kreagenic veya cell mass

    Sabahlari yarimsar olcek(1er olcekde olabilir )casein iso93 glutamin alirsin
    Gece yatarken casein glutamin alirsin
    Digerkilerinde kullanimi belli zaten

    Vitamin olarak da b vitamini ve c vitamini kullanabilirsin

    Benim tavsiyem bunlardir

    Kolay gelsin
     
  6. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Jackal 53 ün kombinesi güzel bir tavsiye.

    Özellikle de casein bulk döneminde kullanılmalı.

    Ama Weider'ın Caseini kullanılmalı mı bilmiyorum. Çünkü gerçekten çok pahalı. ON veya NAnox CAsein kullanabilirsin.

    Ama bütçem uygun diyorsan tabiki Weider.
     
  7. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Casein ihtiyacımı lor peyniri ve sütten karşılamaya çalışıyorum.Kombinemde gaspari gibi izole bir whey proteini koymamın sebebi sabahları farklı protein çeşitlerini vücuduma almam.Bu noktada casein gerçekten büyük önem taşırmı benim için ? Yoksa lor peyniri ve süt yeterlimidir?Jackal53'ün verdiği kombine benim bütçeyi aşıyor arkadaşlar.Öneri verecek arkadaşlar maksimum 1.000 TL'yi geçmezse sevinirim.Ayrıca öneride bulunacak arkadaşlar 2 kutu whey ve 3 kutu nox olarak hesaplarsa iyi olur.Çünkü ona göre ayarladım bende.Şimdiden teşekkürler.
     
  8. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    İzole whey: Dynamize elite whey 170tl
    Kompleks whey: Gaspari whey 130tl
    Bcaa + Glutamine: Scivation xtend 170tl
    3 kutu 3jack3d: 320tl
    2 kutu Concret Creatine: 210 tl
     
  9. Du Hast
    Offline

    Du Hast Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Başka önerileri bekliyorum arkadaşlar.
     
  10. Alp91
    Offline

    Alp91 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Protein tozlarında antrenmandan sonra 2 ölçek yerine önce 1 sonra 1 alman daha iyi değil mi
     
  11. hakankabaoglu
    Offline

    hakankabaoglu Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    199
    Ödül Puanları:
    0
    secenek 3 e bence bsn aminox i de ekleyebilirsin antreman esnasında alabilirsin.secenek 1 de cok güzel ama creatini cıkar derim ayrıca myfusion yerine nutrex muscle infusion black veya optimum nutrition hydro builder al derim.
     

Sayfayı Paylaş