kolumda lif kopmuş :(((

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve erman1209 tarafından 27 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. erman1209
    Offline

    erman1209 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaslar kolumda flexor kasımda bır cıkıntı olustu.doktora gıttım ve lıf kopmus dedı.gecer dedı.6 hafta kadar hıç bir zorlama yapma koluna dedı.ama kolumda lıf koptu ve öne dogru cekıldı ve oraya baglandı.yanı bıraz cıkıntı oldu kolumda.suan agrım falan yok ama bu yamukluk devammı edıcek boyle :( cok uzuluyorum.kas calısmaya korkuyorum artık.calısırsam yıne o sısık yerde gelısır mı yoksa dıger yerlerde dolup dengelı bıcımdemı devam eder?
     
  2. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Lif kopması söylenenlere uyulursa çok korkulacak bir şey olmayabilir, doktorun dediklerine uymak şartıyla...

    Ancak bu süre zarfında söz konusu kolu kullanmayıp dikkat ederek bacak ile karın çalışılabilinir ve kardiyo yapılabilinir.

    Geçmiş olsun.
     
  3. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    diğer bölgeleri , örneğin "bacak,kalf,mide "çalıştırmak için iyi bir bahane olarak düşünebilirsin...)
     
  4. erman1209
    Offline

    erman1209 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    pekı kolumun seklı olemı kalıcak artık?ustelık acı falanda hıssetmıyorum hıc.
     

Sayfayı Paylaş