kolumda lif kopmuş :(((

arkadaslar kolumda flexor kasımda bır cıkıntı olustu.doktora gıttım ve lıf kopmus dedı.gecer dedı.6 hafta kadar hıç bir zorlama yapma koluna dedı.ama kolumda lıf koptu ve öne dogru cekıldı ve oraya baglandı.yanı bıraz cıkıntı oldu kolumda.suan agrım falan yok ama bu yamukluk devammı edıcek boyle cok uzuluyorum.kas calısmaya korkuyorum artık.calısırsam yıne o sısık yerde gelısır mı yoksa dıger yerlerde dolup dengelı bıcımdemı devam eder?

 

Lif kopması söylenenlere uyulursa çok korkulacak bir şey olmayabilir, doktorun dediklerine uymak şartıyla...

Ancak bu süre zarfında söz konusu kolu kullanmayıp dikkat ederek bacak ile karın çalışılabilinir ve kardiyo yapılabilinir.

Geçmiş olsun.

 

diğer bölgeleri , örneğin "bacak,kalf,mide "çalıştırmak için iyi bir bahane olarak düşünebilirsin...)

 

pekı kolumun seklı olemı kalıcak artık?ustelık acı falanda hıssetmıyorum hıc.