Kolumda incelme var hissediyorum!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kaya9405 tarafından 25 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kaya9405
    Offline

    kaya9405 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yaklasik 2 yildir araliklarla vücut geliştirme sporunu yapiyorum. Son 1.5 aydir ise haftada 4 gun olmak uzere duzenli programima basladim. Siz değerli forum üyelerine sorum şudur: Biceps hacimlenmiyor ve hatta bence inceliyor.. programda Göğüs-Biceps ayni gun calisiyorum
    Barbell Curl 4×8
    Z Bar Curl 3×8
    Concentration 3×8
     
    kaya9405, 25 Şubat 2014
    #1
  2. kaya9405
    Offline

    kaya9405 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yok mu önerisi olan?
     
    kaya9405, 25 Şubat 2014
    #2
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Psikolojik olduğunu düşünüyorum. Ölçülerde degişme yoksa.
     
    Aranel, 25 Şubat 2014
    #3
  4. mserkanxxx
    Offline

    mserkanxxx Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Gögüs-arka kol
    Sırt kanat-biceps şeklinde dene barbell curlden sonra tekrar z bar bar curl yerine hammer curl yap antreman kısmında dağ gibi bicepsler adında bi başlık vardı ordan alabilirsin programı

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    mserkanxxx, 25 Şubat 2014
    #4
  5. kaya9405
    Offline

    kaya9405 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yorumlariniz icin tesekkur ederim
     
    kaya9405, 25 Şubat 2014
    #5
  6. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 26 Şubat 2014
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş