Z bar çalışırken özellikle bırakırken hissedilen garip çekme hissi tendonların güçsüzlüğüyle ilgili , yanlış hatırlamıyorsam doktor bana öyle demişti. Sebebi tam hatırlamasamda ( 5-6 yıl önceydi pardon kesin konuşamıyorum)benim için önerilen ve etkili olan fizik tedaviyi hatırlıyorum, therabant ile (başlangıçta sarı, sonra kırmızı renkte olanla) yapılan bilek egzersizleri vermişti, bu bantlarla yaptığım egzersizler ile 15- 20 günde bu bölgeyi kuvvetlendirip ağrılardan kurtuldum, hatta kurtulmama rağmen arada yapıyorum, ön kolun ve bileğin dayanıklılığını arttırdığını düşünüyorum. Yanlız bu bant(lastikle) ile plates lastiklerini karıştırmamak lazım, yoğunlukları farklı ve yanlış bant kullanmak sakatlığa yol açabilir, Therabantları medikal ürünler satan yerlerden temin edebilirsin, hareketleride interneten aratabilirsin... yada bir fizyoterapistten. geçmiş olsun ...
Son düzenleme: 6 Mayıs 2016