KOLUM PARÇALANMIYOR

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ebysd tarafından 18 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ebysd
    Offline

    ebysd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eyüp
    Baslayali 5 ay kadar oldu 7 kilo kadar aldim kolum 27 cm den 31.5 cm'e kadar geldi ama parcalanmiyor yani kasli bi goruntusu yok nerde yanlis yapiyorum?
     
  2. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    31 cm kolun neyini parcaliycan pardon da ?
     
  3. DeathProof
    Offline

    DeathProof Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    40 cm den önce parçalamaya çalışma bence.güzel durmaz daha cok zayıflıktan biceps cıkmış gibi görünür. :)ama illa parçalayacağım diyorsan difinasyon yapman lazım.yani yağ oranını düşürmeden vücut parçalı görünmez.yağ tabakasının altında yeterli kas kütlesi yoksa yağ oranını düşürsende yine parçalı görünmez.böyle değişik bir denklemi var bu işin.bence sen en azından 35 e kadar dişini sık.sonra birşeyler düşünülür:) benim kollar 40 geliyor şu anda poz verdiğimde parçalı görünüyor ama normalde tabiki parçalı durmuyor bunada dikkat etmek lazım.kolay gelsin.
     
  4. ebysd
    Offline

    ebysd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eyüp
    Bilgilendirdigin icin tesekkurler
     
  5. Molok
    Offline

    Molok Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    kol kalınlığın çok az sen çalışmaya devam et kol geliştikçe daha belirgin olacaktır
     

Sayfayı Paylaş