kolum nasil fotolu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ahmet Derman tarafından 28 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3 aydır çalışıyorum boyle nasıl hacimlendirebilirim karbonhidrat ve protein deli gibi tüketme.e rağmen büyümüyor

    Foto

    www.hizliresimyukle.com/image/BNEO

    Yas 17 kilo 63
     
    Son düzenleme: 28 Ocak 2015
  2. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Resim gözükmüyor.
     
  3. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Ozaman sorun antrenmanında yada uykunda
     
  4. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Uyku nasıl olmalı hocam
     
  5. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Min 8 saat karanlık sesiz bir oda rahat bir yatak stressiz kafa lazım kısacası pürüzsüz bir uyku çekmeni engeleyecek herşeyden arındırılmış olması lazım
     
  6. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunu öğrenmem iyi oldu çok teşekkürler bide mesaj aticam bakarsan sevinirim hocam
     

Sayfayı Paylaş