Kollarimda incelme

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve vuslat0707 tarafından 6 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. vuslat0707
    Offline

    vuslat0707 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    fazla zamanim olmadiği için salona gittiğim son gün biraz fazla zorladim galiba 3 aydir kolumda sürekli bi yorgunluk güçsüzlük oluştu sizlamalarda oluyor ve giderek inceldi kollarim neden olabilir :s lütfen bi yardim
     
  2. oniks41
    Offline

    oniks41 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    birçok nedeni vardır:

    1)Gereksiz yüklenme,aşırı ağır çalışma
    2)Set aralarında yetersiz dinlenme
    3)Fazla set ve hareket girmek.
    4)Yetersiz beslenme.
    5)Yeterli dinlenmeme.
    6)Sadece kol çalışmak.Sırt ve bacak çalışmayı ihmal etmek.(Sırt ve bacak çalışmak erkeklik hormonu salgısını arttırır,diğer kasların gelişmesinde yardımcı olur.)

    1 hafta ara ver bakalım.İyice dinlen.Bakalım düzelecek mi?
     
    vuslat0707 bunu beğendi.
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Güçsüzlük hissetmendeki tek nedenin beslenme olduğunu düşünüyorum ve idmanlara fazla ara verirsende bu durum olaiblir...

    İncelme konusuna gelirsek ise; ne kadar zamandır yapıyorsun bilmiyorum ancak,vücuttan atılan yağlar ve sular kollarda cm olarak ufalmaya neden olur kii bu kaçınılmazdır...ama bu olay sürekli olmaz ..zamanla düzene girer vücut ve artık ufalma değil artma gelişme görürsün...


    kolay gelsin...
     
    vuslat0707 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş