kollarda dengesizlik

3 haftadir kol antremanlarimdan memnun değilim.NOrmalde sağ kolum daha gucludur fakat kol çalışırken özellikle alna press de aşırı dengesizlik yasiyorum bu konuda yardımlarınızı bekliyorum.
Not:gun icinde yorulmuyorum Antremana enerjik geliyorumm ve arka kolla anttremana başladığım halde alna pres yapamiyorum. Psikolojik olarak kötüyüm şuan

 

dumbelle güçlerdir diğer kolunu benimde öyle sol kolum daha fazla güçlü ister istemez press de o tarafa daha fazla yükleniyoruz dumbelle biraz olsada düzeltirsin fakat çogu insanın öyle bi kolu daha güçlüdür güçü genelde oradan alır presslerde çok takılacak durum degil yani yamuk geliştiğini düşünüyorsan press yerine dumbelle yapmaya çalış hareketleri

 

Kolunda değil de kürek kemiğinde bir dengesizlik olabilir, triceps push down yaparken bir omuzun diğerinden daha fazla öne ve aşağı oynuyor mu ?

 

Evt omuzlarda oynama var fakat bu sıkıntı 3 hafta once başladı ondan once yoktu .salondaki hocam bi kaç hafta skull crusher i atlamami soyledi