Kollar acil yardımmm !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve doooruk tarafından 4 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. doooruk
    Offline

    doooruk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    kollarımın dirsek kısmında kemikler sanki dışarı çıkmış gibi çok kötü bir görünüt çarptığımda acı veriyor bundan rahatsız oluyorum hangi egzersizler işe yarar yardım edinnn :eek::eek:
     

    Ekli Dosyalar:

    • asdasf.jpg
      asdasf.jpg
      Dosya Boyutu:
      240,5 KB
      Görüntüleme:
      31
  2. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Aşırı zayıflıktan olabilirmi? kilo almalısın bence.
     
  3. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Kendi bilgimce genetikse yapacak birşey yok.Orayı ancak 8-10 kg aldıktan sonra kapatabilirsin.Antremanlarda da kapanır.
     
  4. doooruk
    Offline

    doooruk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    kollarım sıkıtpımda 28 cm bazen 29 sıkmadan 26 27 civarı 14 yaşındayım boyum 181 kilom 64 1 ay salona gittim 13ünde tekrar başlıycam salon bana 4 kilo aldırdı :) devam edicem bana kiilo aldırıcak ve kası yaptırıp şu kemikleri kapatabilecek bi egzersiz varsa şimdiden teşekkürlerr
     
  5. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Benim ya da başkasının antreman programını vermek 185 boyundaki adama 1.60 boyundaki kişinin giysisini vermek gibi birşey olur.Bu konuyu bu sporda gerçekten iyi olmuş kişiler yardım edecektir.Yardım edemediysem kusra bakma.
     
  6. muzoo60
    Offline

    muzoo60 Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    anormal birşey görmedim ben 179 boy kilo 85 aynı şekil benimkide bir fark yok
     
  7. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş