Kollarımda Gelisme Var mı (resimler)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kan Mevsimi tarafından 4 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    2 aydır ne yazık ki düzensiz olarak body yapiyorum. O gun ku durumuma gore gece yatmadan hemen once 30 dk kadar butun omuz, on kol, arka kol, gogus
    hareketleri yapiyorum. Birde 300 defa bosa yumruk atiyorum duzenli nefes alip vererek hizli sekilde. Tabi şınavı unutmamak lazım. Setler kafama göre yani on kola 5 set 9 kg ile 10 8 7 7 6 yapıyorum mesela Arka kol omuz icin 6 kg ile calisiyorum.

    Ben simdi kollarimda gelisme var mi sadece onu sormak istiyorum diger bolgelerimin resimlerini ilerde uye resimleri bolumune ekliyecegim simdi sadece kollarimda ne kadar gelisme gozlemlenmis onun resimlerini verip yorum bekliyorum. 16 yasindayım 67kg 1.86 boy soguk resimler bunlar.
    Eski resimlerim yok ama tek bildigim sarkan bir koldu ne kadar sikarsam sıkayım en ufak bır degısme gozlenmezdı yanı sıktıgımla sıkmadıgımı anlayamazdınız.

    31 cm sanırım kollar yanlıs olcmedıysem .. (Kolumu sıkıp pazumun tepe noktasından mezroyu dolayınca) Baslamadan once tabi gene yanlıs olcmediysem 1.5 ay once 28cm idi.

    http://img.webme.com/pic/w/wc3wepla/img0158a.jpg

    http://img.webme.com/pic/w/wc3wepla/img0161a.jpg

    http://img.webme.com/pic/w/wc3wepla/img0156a.jpg

    http://img.webme.com/pic/w/wc3wepla/img0153a.jpg

    http://img.webme.com/pic/w/wc3wepla/img0154a.jpg
     
    Son düzenleme: 4 Şubat 2009
  2. fatihiskender
    Offline

    fatihiskender Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2008
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    karadeniz
    böyle bir forumda 106. msj ve yazdıklarına bak.

    bırazdan kılıt yer bu başlık.
     
  3. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    bu sorunun bır cevabı olamaz zaten boyle bır soruyu sormak bıle yanlıs gelısmenı bız nasıl anlıyalım kı detylı poz yok bısey yok bence butun zorunlu pozları ıceren bır konu ac ve ordan yorum bekle
     
  4. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    daha 16 yaşındasın.ilerleyen yıllarda gelişme kaydedersin.düzensiz olarak spor yapılmaz.yapılırsa da kollarım gelişti mi diye sorulmaz.düzensiz yapıyorsan hakkını vermiyorsun demektir.hakkını vermiyorsan vucud da gelişmez.
     
  5. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Hem resimler hem de çalışma sisteminiz itibariyle yorum yapılacak bir başlık değil.
    Vücut resimleriniz forumunda resim ekleme kuralları dahilinde konu açıp eski-yeni resimlerinizi veya gelişiminizi paylaşırsanız çok daha anlamlı olur.

    Ayrıca paylaşmaya değer bir gelişim yaşamak istiyorsanız, bu sporu forumun her yerinde defalarca tartıştığımız kurallar ve prensipler dahilinde yapmalısınız.
    Vücut geliştirme odakli bir forumuz.
    O nedenle yaptığınız paylaşımların da bu odak çerçevesinde kalmasına dikkat ediniz.
     
    Kan Mevsimi, diez ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş