Kollarımda ağrı yok, halsizlik var

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Farsot tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Farsot
    Offline

    Farsot Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    Selamlar... Kol çalıştıktan sonra istediğim şişkinliğe ulaşıyorum ama ağrılarım yaklaşık yarım saat içinde geçiyor. Buna rağmen başka ağırlık kaldıramayacak kadar halsiz oluyorlar.

    Yaklaşık 20 güne kadar hiçbir supplement almıyordum, çok ağrı oluyordu. Sonra whey kullanmaya başladım.

    Sizce whey ağrıyı mı önlüyor, yoksa gelişimimde bir problem mi var?
    Öyleyse aynı programıma devam mı ediyim yoksa zorlaştırayım mı?
     
  2. Farsot
    Offline

    Farsot Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar cevap yazacak olan kimse yok mu? :/
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Whey almadigin zaman protein yeterli kullanmama sebebiyle recovery de problemin olmus olabilir. Genel anlamda biceps idmani sonu bireyi tutamayacak hale gelmek genelde olumlu kabul edilir. Illa 24-48 saat suren bir agrin olmasi gerekmiyor.
     
  4. Farsot
    Offline

    Farsot Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkürler bilgi için. Peki tutamayacak hale gelmek derken? Mesela çalışmanın sonunda titreme oluyor bende. Acıdan değil titreme yüzünden kaldıramıyorum ağırlığı. Bu normal midir sizce?
     
  5. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya
    O titreme çalışmandan dolayıdır belli bir süre geçtikten sonra zaten tutacaskındır
     
  6. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Şu kol takıntısı nedir herkeste anlamıyorum, ufacık bir adale zaten. Gelişir merak etmeyin.
     

Sayfayı Paylaş