Kollarım neden büyümüyor ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve moloday tarafından 1 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhabalar,
    18 yaşındayım, yaklaşık 3 senedir amatör olarak vücut geliştirme sporuyla ilgileniyorum.
    Evde spor yapıyorum.
    Toplam 60 kg ağırlığım, 2 adet kısa bar ve 1 adet düz halter barım var.

    Kollarım 31 cm ve 3 aydır hiç bir gelişme olmadı.
    Parçalı kollara sahibim fakat artık kollarımın hacim almasını istiyorum.

    Çalıştığım için günde sadece 1 saat spor yapacak vaktim oluyo, önerilerinizi bekliyorum.
    Teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Son 3 ayda kaç kilo aldın?
     
  3. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Kilomda herhangi bir değişme olmadı, aynı kilodayım.
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Kilo artışı yoksa gelişim de yok demektir. Daha çok yemen lazım.
     
  5. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Daha çok yiyorum, daha çok yakıyorum değişen bi durum olmuyor.
     
  6. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Daha da çok ye :)
     
    neverbackdown., dogukank, Ludendorff ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  7. Botres
    Offline

    Botres Üye

    Katılım:
    13 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Silivri/İstanbul
    Size özeniyorum başarın daim olsun.
     
    moloday bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş