kollarım gelişmiyor artık yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve karambol08 tarafından 28 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Abiler yapı olarak ektomorfmuşum ama tuhaf olan benim kollarim gövdem uzun ekto oldumj gösteriyo ama omuzlarim çok genis göğüslerim de bir hayli geniş fakat kollarim ince uzun body ye basliyali 3 ay oldu kollar 27 santimden 31 e kaldi dahada ilerlemedi düzenli besleniyorum ne yapmaliyim daha ileri gitmek için
     
  2. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    3 ayda 4 cm gelişme kayıt etmişsiniz gelişme durdu diyorsunuz .Ne olmalıydı ? 3 ayda 5-6 cm mi gelişmeliydi .Bu sporda aceleci olmamanız gerekiyor vucud belli bir seviyeye geldiğinde gelişim yavaşlar .1 yıl boyunca antreman yaparsınız 1 cm ölçü alırsınız .3 aylık antremanda 4 cm ideal gelişim antremanlara devam edin +sabır ve azim
     
    Bekci ve Balboa7 bunu beğendi.
  3. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok hocam 2 ayda 31 oldu 1 aydir falan milim artma yok aceleci degilim daha iyi gelişmesi için fikir aliyorum sadece yorumun için tesekkür ederim :)
     
  4. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    Antrenman programi nasil? Biraz daha bilgi verirmisin? Kaldiki o kadar kisa sürede o kadar hizli gelisim beklemek dogru degil
     
    Bekci bunu beğendi.
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Keşke şu an a kadar normalden az değilde normalden fazla geliştiğinin farkında olabilseydin.
     

Sayfayı Paylaş