Kollarım çok ince

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve ynsea tarafından 22 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ynsea
    Offline

    ynsea Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba 15 yaşındayım 60 kilo yaklaşık 1.77 boydayım. Bacak ve göbek kısmına kadar kilom iyi ancak kollarım ve biraz göğüs kısmı zayıf. Özellikle bileklerim aşırı ince, kız bileğinden bile ince, uzun kol giyince yarısı boşta kalıyor. Spor salonuna gitmek istemiyorum evde ne yapmamı önerirsiniz?
     
  2. BadStrangr
    Offline

    BadStrangr Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    foto varmı dostum yardımcı olucam sana
     
  3. ynsea
    Offline

    ynsea Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    fotoğraf yok ama bilekte çıkıntılı kemiğin olduğu kısmı baş ve serçe parmaklarla tam örtüyorum saat takılan kısım biraz daha ince
     
  4. BadStrangr
    Offline

    BadStrangr Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    peki bu babada felan varmı incelleşme felan i? kilo almaya çalıiş var ise babanda felan genetikdir kilo alsan bile gine aynı ise doktora git kemikde sorun vardır
     
  5. ynsea
    Offline

    ynsea Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    babam abimde yok kilo alınca göbeğe gidiyor
     
  6. BadStrangr
    Offline

    BadStrangr Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    sen doktora gözük derim ne desem boş
     
  7. ahmet117788
    Offline

    ahmet117788 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    kardeşim yemegi yedikten sonra spor yapıcaksın bide dandik şeyler yeme saglam şeylerye proteinli güzel karbonhidratlar ye ilerde spora gidince düzelir sıkıntı yapma ben senin yaşında sporun s sini bilmiyordum helal olsun
     
  8. ynsea
    Offline

    ynsea Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sagolun öncelikle . Kollarım ön kolum normal kalınlıkta ama bileklerim ince, özellikle yandan bakınca. Aşağıdaki resimdekinin nerdeyse aynısı evde ağırlık kaldırmak istemiyorum bu yaşta, önerebilleceğiniz hareketler var mıdır?

    [​IMG]
     
  9. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Benim bildiğim kadarıyla orası için yapılabilecek bir şey yok.
     
  10. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay

    bunları yapabilirsin
     
  11. ynsea
    Offline

    ynsea Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu adam gibi bileklerin biraz arkasını geliştirsem yeter, zaten o kısım ince. Ama ne yapmam gerek bilmiyorum :)
    [​IMG]
     
  12. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo almalısın
     
  13. ahmet117788
    Offline

    ahmet117788 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    lkardeş benim bileklerimde seninki gibi okulda bilek güreşinde alan yok beni çogu yaşıtlarımdan üstünüm bilmiyom bilek genişligi neye göre belli oluyor
     
  14. mcyaralıbodyci
    Offline

    mcyaralıbodyci Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamamen genetik
     

Sayfayı Paylaş