Büyük ihtimal 2009da şeker bağımlısı olduğun için (insülin direnci) kolestrol barındıran besinlerden daha az yiyordun.
Şuan da ise sporcu olduğun için sağlıklı yağlar ve yumurta gibi kolestrol barındıran gıdaları da bolca tüketiyorsun.
Ondan yüksek çıkmıştır yani, ama buna sevinmen lazım, kolestrol ve c vitamini en sağlam 2 antioksidandır!
Kış aylarında bunları yüksek tutmak da fayda var
Yani benim kan ölçümümde kolestrolüm yüksek çıksa buna çok sevinirim asla üzülmem!
Çünkü oksidatif yiyecekleri yemediğim için kolestrol benim için risk filan değil, tam tersi vücudumda ki bir çok önemli işin başrol oyuncusu.
Yani olması gerektiği konumda
Endüstriyel doktorlar hdl-ldl diye o şekilde ayırıyorlar ama ben vücudun bu çeşit bir sınıflama yaptığına inanmıyorum
Kısacası oksidatif yiyeceklerden kaçındığınız sürece kolestrol sizin için bir risk değil!
Ama hem aşırı Kh ağırlıklı (oksidatif) hemde gidip kolsetrol ağırlıklı yerseniz, o resmen azraile kaşıntım var demek olur
Genişletmek için tıkla...