Kolesterol ve karaciğer sorunu?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ErhN61 tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. ErhN61
    Offline

    ErhN61 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Selam arkadaşlar,

    Yaşım 18 ve 62 kilodayım.7-8 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. İki gün önce kan tahlilimde karaciğer ve kolesterol biraz yüksek çıktı. Ayrıca sigarayı da tamamen bıraktım. Bundan bir hafta öncesinde ise creatine+bcaa+karbonhidrat tozu kullanıyordum. Ayrıca sivilce tedavim için 6 aydır süren hap kullanıyorum.

    Cevabını öğrenmek istediğim bazı sorular var yardımcı olursanız sevinirim;

    1-Creatine ve bcaa nın karaciğere zararı var mı? Tahlil sonuçlarımın normale dönebilmesi için bunları bırakmalımıyım?

    2-Kilo alabilmek için uzun süre ara öğünlerde bebe bisküvisi yedim ve faydasını gördüm.Acaba bunun kolesterole etkisi olmuşmudur?

    3-Spor adına sadece karbonhidrat tozu kullanmaya devam etmeyi düşünüyorum.Size onu da mı bırakmalıyım?

    4-Kolesterolü ve karaciğeri rahatlatmak adına tüketebileceğim doğal yiyecekler var mı önerebileceğiniz?

    5-Karbonhidrat tozu ileride böbrek sorunları doğurabileceği için(böbrek taşı,böbrek yetmezliği vb.) bunu önlemek adına bol bol su mu içmem gerekiyor?
     
    Son düzenleme: 26 Nisan 2012
  2. ErhN61
    Offline

    ErhN61 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Yardım edebilecek kimse yokmu arkadaşlar? Lütfen yorumlarınızı eksik etmeyin..
     
  3. west67
    Offline

    west67 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Zonguldak
    bu konuyu bende merak ediyorum bilen varsa yazsın lütfen yeni konu açmak istemedim :)

    Bende bugün ölçtürdüm
    Trigriserid : 68
    LDL Kolesterol: 79
    Aspartat Transaminaz : 32
    Alanin aminotransferaz : 35

    Çıktı sizin nasıl çıktı :confused:
     
  4. hasanateş
    Online

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Kreatin 4hafta kullanılıp 2hafta bırakılır on/off şeklinde off dönemde karaciğer normale dönecektir. Proteini fazla aldığınız zaman su alımınıda arttırın.
     
  5. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    karacigeri yoran karbonhidratlar yaglar ve kolestrol degil karbonhidratları azalttıkca degerler duzelir
     
  6. hasanateş
    Online

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Yine karboya bağladınızda, kreatin kullandığını yazmış arkadaş.
     
  7. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir

    karbonhidrat tozu kullanıyordum. Ayrıca sivilce tedavim için 6 aydır süren hap kullanıyorum.


    sivilcelerin sebebi insulin direnci insulin direncinin sebebi karbonhidratlar
     
    Dynamo bunu beğendi.
  8. hasanateş
    Online

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Yani kreatinin hiç etkisi yok diyorsunuz :)
     
  9. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir

    oyle birsey yazdıgımı gordunuz mu ?

    asıl suclu insulin direnci karaciger yaglanmasının kolestrolun
     
    Dynamo bunu beğendi.
  10. SipahiPower
    Offline

    SipahiPower Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    doğal besin olarak http://www.gazeteler1.com/haber_detay.asp?id=110
    burdan yararlanabilirsin hepsi dogrudur diyemiycem ama doymuş yaglardan uzak dur,kolestrol acısından sebzelerinde coğunun faydası var .birde yumurta sarısı cok yiyorsan onu azalt.bol su iç.

    benimde kolestrolum yuksekti bir ara biotin vermişti doktor ne kadar etki etti bilmiyorum ama beslenmemide duzene soktugum icin cabuk surede normale dondu kolestrolum.

    geçmiş olsun..
     
  11. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Sorun aslında karbolar değil , aşırı karbo tüketimi .

    Buda genelde vg yapıp kilo alamayan ekto tıplı yanı tüy siklet insanlarda oluyor.

    Neden dersek Khlara abanıyorlar , birde o gainerler yokmu tamamen karaciğer yağlanmasına sebeb.

    2 sorununda başlıca sebebleri düzensiz beslenme , aşırı karbo özellikle basit karbo tüketimi.

    Şuan yapacağın başlıca ilk olay ,kreatin ve gainerı kesmek tamamen . Kh ihtiyacını doğal gıdalardan kompleks karbolardan karşıla.Bol bol su.

    Beslnmede ufak bir değişiklite dusurdugun karbo kadar yağ miktarını arttır , tabi sağlıklı yağlar zeytn yagı omega3 takviyesi bol bolkuruyemisler vs..
     
    Son düzenleme: 10 Mayıs 2012
    ZeusS_ ve Danny Boy bunu beğendi.
  12. Pappy
    Offline

    Pappy Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2011
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    0
    heldiç Romayıda karbonhidratlar mı yaktı :D

    başına taş düşse karbonhidratlardan biliceksin yani :D
     
    speedtouch ve OkuyomBenYaa bunu beğendi.
  13. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Creatinin karaciğere zarar verdiği ile ilgili adamakıllı delil yok, creatinin karaciğere zarar vermesi, vücuda böbreklere zarar vermesi olayı tamamen body efsanesi

    " EFSANE :
    Kreatin böbreklere ve karaciğere zarar verir .
    GERÇEK :
    Önceden var olan bir sağlık sorununuz yoksa kreatin böbreklerinize ya da karaciğerinize zarar vermemeli . Aşırı durumların çoğu fıkra gibi şikayetlerin sonucu .Sağlıklı atletleri 5 yıllık bir dönemde takip ederek yapılan bir çalışmada , kreatinin günde 15.75 gibi yüksek seviyede olan alımlara kadar çıkan Amerikan futbolu oyuncularının hiç birinde renal işaretlerde önemli bir değişime ya da böbrekte etkisini gösteren bir zorlanmaya rastlanmadı .Portland'da bulunan Oregon Healt Sciences (Oregon Sağlık Bilimleri) Üniversitesi'nde görevli Dr. Kerry Kuehl 2000 yılında American Spor İlaçları Fakültesi'nde(American College Of Sports Medicine) yapılan yıllık toplantıda , günde 10 gram kreatin tüketen 36 sağlıklı erkek ve kadın atletin incelendiğini iletiyor .12 haftadan sonra Dr. Kuehl kreatinin söylenenin aksine karaciğer fonksiyonunu etkilemediğini buluyor . "

    Bebe bisküvisi falan yeme, basit şekeri azalt, kompleks karbonhidratlar birşey yapmaz 300-500 gr ı aşmadığın sürece, body yapıyorsun sen jogging değil kaliteli karbonhidratlardan korkma, sana sınırsız yağ ye, sınırsız protein ye diyenlere de inanıp sınırsız yağ tüketmeye falan kalkma, 50-100 gr sağlıklı yağ , 150-200 gr protein yeter de artar 300-400-500 gr arasıda karbonhidrat tüket bu şekilde sağlıklı olarak kilo almaman çok zor, dengeli beslen, şekeri ve işlenmiş gıdaları kesinlikle hayatından çıkar, idman sonrası şeker ihtiyacınıda %100 üzüm sularından karşıla, gainere bence gerek yok ve en gereksiz supplement diye düşünüyorum, normal yollardan al karbonhidratını, creatin kullanırken günde en az 3 lt su tüket, bcaa zararı varmı olayına gelince %100 kesin olarak söylüyorum o kadar eminim zararı yok bcaa nın , var diyenlerin de yanından uzaklaş
     
    Son düzenleme: 13 Mayıs 2012
    speedtouch bunu beğendi.
  14. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    kreatin karaciğere zarar verir uzun kullanımlarda ...

    hatta o kadar ileri vakalar görüldükü bizim sporcu camiasında sarılık olayları dahi yaşandı...

    aslında , kreatin neticede " et özütü" ...ne kadar masum gözüküyor ?!...ama, değil ...zira , konsantre çerçevede olduğundan etkisi uzun süreli ve bol kullanımda kendisini gösterir...

    ayrıca ,dışardan kesif kreatin almakla "kreatinfosfat" imalatı artmaz, enrji seviyesine istenildiği gibi hitap edilmemez...((

    uzun süreli kullanımlarda "eğer şanslı , tolere etme yeteneğiniz yüksek "ise "kas tonu değişimleri, sertliklele " işi kotarırsanız gerçekten şanslı sayılırsınız...))
     
    hasanateş bunu beğendi.
  15. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Bunlarla ilgili kaynağınız varmı? En çok araştırdığım konulardan biri creatindir, zaten 3 ay kullanılıp 1-2 ay ara verilir genelde sürekli kullanmak diye birşey yok, performans*güç artışında en etkili supplement creatin diyebiliriz, zararları ile ilgili de ciddi bir kaynak bulamadım, kanıtlanmış bir zararı yok (protein tozuna bile zararlı kanser yapar diyen doktor tayfası hariç) , uzun süreden kasıt nedır, zaten kimse 1 yıl aralıksız kullanmıyor, 3-4 aylık dönemlerle kullanılıyor
     
    Son düzenleme: 13 Mayıs 2012
  16. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    tabiki zarari var protein tozunun da var o doktor tayfasi diye dalga gectiginiz doktorlar sistemden nemalanmayan doktorlardir

    Gercekten dogal olmayan birseyin zararsiz oldugunu nasil dusunebiliyorsunuz ?
     
  17. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    kaynak benim !...33 yıllık antrenörlük hayatımın öellikle bu meretin son 12-15 yılda bizde pazara girmesi ile bu meretten o kadar çeken oldu ki...

    daha bundan 3 yıl öncesi kadıköy yakasında bir antrenör arkadaşımız ,eski ünlü milli sporcu bu mereti uzun süre kullanım neticesi karaciğeri bozdu...((

    ancak ,eğer hala abd clinic research vb vb uydurma klinik deneyimlerinin sonucu supplement firmalarının uydurma manupulasyonları neticesinde yön alınacaksa o tabi ki başka...

    bu işler biraz wietnam da 18 mig uçağını f-16 ile düşürdüğünü iddia eden abd simulasyon, propogandist bağlamda seyreden tv pazarlamalarına benzer (işkembeden sallamak gibi) ...abd , sporda aslında bir hiçtir...sporda , bilimsel alanlarda inkişaf ve gelişme maalesef hep abd dışında olur...ancak, finans vasıtası ile bunlar bi şekilde plase,transfer edilir gider, millet de bunları dolma olarak yutar...)



    bir sürü sporcu türlü türlü problemelr yaşadı...

    ancak, burdaki kritik noktayı yineleyelim : uzun süre + doz !!!...((
     
    CarpeNoctum ve hasanateş bunu beğendi.
  18. skaron
    Offline

    skaron Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Özellikle arkadaşımız aldığı supplementleri sormuş etkilemişmidir diye. Aslında bende bu konuda bir başlık açmayı planlıyodum. Forumda yeterince bilgi bulamamıştım. Anladığım kadarıyla kendisi roaccutane yada zoretanin eşdeğerleri yani birini kullanıyor. İlacı bende 6 aydır kullanıyorum. İlacın en önemli özelliği karaciğer değerlerini ve kolesterolü fırlatması. Öyleki bazen tedavi yarıda kesiliyor ve ciğerler temizlensin diye ara veriliyor. Bazende tamamen bıraktırılıyor.

    Ben ilaca başladığımda kolesterolün 110 du 20 gün kadar nce yaptığım son testte bu değer 154 e ulaşmıştı. Koşu bandında 20-30 dakika koşu yaptığımı ve ağırlık antremanını da eklediğimizde bu değerin düşmesi gerekirdi belkide. Beslenmeme bu süreçte cok dikkat ettim. Tavuk göğsü ve yumurta beyazı haricinde proteine yaklaşamıyodum. Neyseki bünyem bu ilaca karşı dirençli cıktı. Kişiden kişiye değişiyor. Şimdilerde protein tozu alıyorum 3 gündür. 10 gün kadar sonra yine bir test yaptıracam ve bakıcaz protein tozuyla ilaç aynı anda kullanıldığında ne gibi sonuçlar verecek.

    Şunu da ekliyim. İlacı kullandığınız sürece antremanlar işkence gibi geçiyo özellikle 2. ayda o şeklideydim. Hani son setin son tekrarında bi yanma hissedersiniz ya işte o hisse benzer bişey sürekli üstünüzde oluyo. Çalışıyosunuz ancak ağırlık arttırmak nerdeyse imkansız aksine ağırlıkları azaltmıyim diye uğraşıyosunuz. He bide göbekten yağlanma olayını da eklemeliyim. İlaç kas yıkımına sebep veriyo sporda kas yıkıyo. İkisi birleştiğinde kötü sonuçlar verebiliyo aklınızda bulunsun.

    En iyisi size 8 aydır geliyon daha şunu kaldıramıyonmu diyenlere aldırmayın. Varolan kasları korumaya yönelin ilaç süresince. İlaç bittikten sonra intikamını alacaz hep beraber.
     
  19. besiktas44
    Offline

    besiktas44 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0


    Ben bir hemşire olarak söyleyeyim.1.kreatinin fazlsası böbrege zararı vardır idrar testi sonucunda fazlalıgı ortaya cıkar.
    2.bebe püskevitinin de hec bir zararı olmaz kardesim.
    3.tozları kesinlikle tavsiye etmiorum en güzeli düzenli ve dogal beslenme seklidir.
    4.Herseyden önce nelerden kacınmangerektigini bilmelisin.asit ve yaglı seyleri kesinlikle bırak(ÖR:kola,alkol,yagda kızarmıs etler,konserve yiyecekler vs)
    5.Tozu önermedigimi söylemistim 2 de 1 soruyosun:) saka saka. su icmek böbreklere cok faydalıdır sürekli yenilenecegi için kreatin acısındanda sorunun kalmaz.İnşallah işine yarar.
    Teşekkürler.
     
  20. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    bebe biskuvitlerinde margarin seker ve katki maddeleri var
     

Sayfayı Paylaş