Koldaki Kasları Belirginleştirme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 009 tarafından 2 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 009
    Offline

    009 Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    TRABZON
    Merhabalar,

    Yaklaşık 1 aydır vucüt geliştirmeye sıkı bir program ilen başladım ve kaslarımın belirginleştiğini açıkca görüyorum. Kol kısmım hariç diğer çalıştırdığım kas organlarındaki yağ miktarı minimum düzeyde ve kaslar sağlıklı şekilde belli oluyor. Sıkıntım koldaki yağmiktarının başladığımdan beri fazla azalmaması. Vücudumda en fazla kol kas grubuna yoğunlaştım ve 1.5 haftadır koldaki yağ miktarı çok çok yavaş azalıyor ve kol kaslarım az belli oluyor. Beslenmeme dikkat ediyorum. Dediğim gibi bu sorun sadece kol kaslarımda.

    Yorumlarınızı bekliyorum.
     
    009, 2 Ağustos 2013
    #1
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kollara yogunlastim derken hergün calismiyorsundur umarim.Asiri calisirsan gelisim durur.
     
    Bekci, 2 Ağustos 2013
    #2
  3. 009
    Offline

    009 Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    TRABZON
    gun asiri calisiyorum haftanin toplam 4 gunu diger gunler baska kas gruplarini calistiriyorum.
     
    009, 2 Ağustos 2013
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Her bölge eşit oranda değişim göstermeyebiliyor ve bu herkeste farklı olabiliyor. Çalışmanıza devam edin sıra kolunuzada gelecektir.
     
    shaq, 2 Ağustos 2013
    #4
    009 bunu beğendi.
  5. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Kollardaki yağlar gitsin diye oraya bence fazladan yuklenme zaten hep soylenir bolgesel yag yakımı olmaz diye birde bunun üstüne gelişimini yavaslatırsın. Yag yakmaya devam :)
     
    caga, 2 Ağustos 2013
    #5
    009 bunu beğendi.
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : definisyon, yag yakimi, kol da definisyon



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 2 Ağustos 2013
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş