kolda dirsek ile bilek arasinda agri

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve alyanak2003 tarafından 21 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. alyanak2003
    Offline

    alyanak2003 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    INSAAT TEKNIKERI
    Yer:
    ANKARA
    yaklasik bir haftadir Z-bar yardimiyla triceps calisirken kolda bilek ile dirsek arasi kisimda bir agri hisediyorum. bu agri daha cok eklem agrisi gibi, aslinda calistigim agirlik toplamda 30 kg. daha once de bu agirlikla calistigim icin bu tepkiye bir anlam veremedim. ama en azindan 4-5 gun biceps calimamaya karar verdim. aslinda bu agri daha cok bari kaldirirken degilde indirirken kendini belli ediyor ve devam edince iyice rahatsiz etmeye basliyor.

    bu konuda yardimci olan arkadaslara tesekkur ederim...
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    barı fazla sıkıyor olab,ilirmisin.çalışırken bir müddet buna odaklanmanı öneririm.ayrıca bilekten bükme ve zorlama yapıyormusun kontrol ettir antrenorune.
     
  3. alyanak2003
    Offline

    alyanak2003 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    INSAAT TEKNIKERI
    Yer:
    ANKARA
    evet bunu dikkate alsam iyi olur tekrar deniyecegim. tesekkur ederim
     
  4. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    Bunlara şu anda dikkat etsen bile ağrı hemen geçmez belirteyim.Ben yaklaşık 1 yıl çektim bu ağrıyı.daha sonra bu söylediklerime dikkat ederek birkaç ayda tamamen geçirdim.
     
  5. alyanak2003
    Offline

    alyanak2003 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    INSAAT TEKNIKERI
    Yer:
    ANKARA
    evet haklisiniz. bu agri bari daha siki kavrama istegimden kaynaklaniyor. soylediginiz gibi odaklandigimda daha az agri olustugunu farkettim. ama bu agri bir sure daha devam edecek gibi gorunuyor. biraz daha sabredersem sonucunu gorecegime eminim.

    yardim icin tekrar tesekkur ederim...
     
  6. enesbıyıklı
    Offline

    enesbıyıklı Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    selam.bende de o sıkıntı var aşırıağrı oluyor sonraki ön kol çalışmasına kadar devam ettiği için çalışamıyorum ön kolu atlamak zorunda kalıyorum.
     
  7. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş