Kol sorunum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pepecix55 tarafından 31 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. pepecix55
    Offline

    pepecix55 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben 2-3 yıl önce bi hata yaptım test etmek için evde 1 dumbellim vardı sadece sağ koluma çalıştım sol kolu boş bıraktım ama şimdi sol kolum güçsüz oldugu için antrenmanlarda sorun yaşıyorum ne yapmam lazım 2-3 ay sadece sola mı çalışmam lazım ?
     
  2. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    İki kol ölçüleri arasında fark var mı
     
  3. pepecix55
    Offline

    pepecix55 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    evet var sağ kolum gözle görülür biçimde daha kaslı
     
  4. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Ağırlığı düşür sağ kolun için yeterli gerilim sağlanmaz ama sol kolun için yeterli olur eşitleyene kadar devam et
    Dumbell çalışırken 2 tekrar fazla yapabilirsin yada dediğin gibi eşitleyene kadar sadece sol çalışırsın
     
  5. pepecix55
    Offline

    pepecix55 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tavsiye için teşekkürler deneyeceğim
     

Sayfayı Paylaş