Kol Kaslarımı Nasıl Şişirebilirim?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve PerfectHit tarafından 7 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. PerfectHit
    Offline

    PerfectHit Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar;
    2-3 aydır dambıl ve barfiks çekiyorum. Kol kaslarım hafif bir şekilde şişti fakat tam olarak istediğim gibi olmadı. Acaba şu resimdeki gibi nasıl kol kaslarımı şişirebilirim? Teşekkürler...


    [​IMG]
     
  2. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha net bir resim secebilirdin. Kizmi erkekmi ne udugu belirsiz bunun.

    GT-I9190 cihazımdan gönderildi
     
    fRaNtiCBjK, SemihCebraiL ve depper bunu beğendi.
  3. depper
    Offline

    depper Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sanirim erkek

    SM-T310 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. PerfectHit
    Offline

    PerfectHit Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya ben size ne diyorum siz bana ne diyonuz ben tipi nasıl demedim. Nasıl böyle kas yapabilirim dedim farkındaysanız?
     
  5. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Bak kardes napiyosun biliyomusun


    Gece yatmadan once pompayi tak bir sag bir sol toplamda yarim galon hava ufle,2 gece de o resimdeki gibi olmazsan adiyim
     
    redpack bunu beğendi.
  6. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bro bu forumda böyle bi sorumu sorulur bu adamlar kas iiçin yıllarını veriyorlar sadece iyi bi kas için tatlı bile yemiyorlar sen ise kasları nasıl şişiricem harbiden bu gençlik nereye gidiyor şu forumda iki kelime okusan herşeyi ögrenirsin ama nerde bak sana tavsiyem dostum stygia akdaşımızın dedigi gibi böle pompayı tak sabaha arnold gibi kolun olmazsa tamamdır yani :D 2 3 ayda vucut olmaz patates bile yetişmez ken 8 9 ayını ver ama hakkıyla
     
    Stygia bunu beğendi.
  7. PerfectHit
    Offline

    PerfectHit Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Lionss teşekkürler... Ben her akşam zaten yapıyorum. Peki bir de şu var. Acaba kolumda damarlar nasıl çıkacak? Bu bi türlü çıkmadı. Ne zamandır yapıyorum. Videolar izledim. Ama bi türlü olmadı. Onada yardım edebilirseniz çok güzel olur. Şimdiden teşekkürler...
     
  8. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Domatesin kabuğunu soyunca damar gibi şeyler gözüküyor ya dışında oraları çok yersen yol haritası gibi damar çıkıyor :D:D:D:D dostum böyle şeyler yazmayında azıcık forumun yeni başlayanlar kısmındaki başlıkları okuyun :)
     
    Mustimusti ve fRaNtiCBjK bunu beğendi.
  9. fRaNtiCBjK
    Offline

    fRaNtiCBjK Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2011
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence konuyu acan arkadas kafa buluyor :D:D:D olmak istedigi ornege baksana bi :p
     
    Mustimusti bunu beğendi.
  10. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Damarların çıkması için yag oranının düşük olması lazım ozaman belli olur sen hacimli darmarlar istiyorsan kasların geliştikçe hacim alır mesela bi arkadşaım var benim adam 30 kg agırlıgı tutup fırlatıyor o derece güç var 3000 hektara yakın tarlaları var çocuklugu saman balya atmakla geçmiş vucut çok yapılı kalem kalınlıgında damarlar var
     
  11. Ugur_Fitness
    Offline

    Ugur_Fitness Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bu kollar şişik mi istedigin vücut buysa sen nasılsın acaba
     
  12. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hiç kimse resimlerdeki insanlar gibi olamaz herkesin genetiği farklı kimi kolda avantajlıdır kimi omuzda son olarak forumu araştır bilgilen ve spora başla
     
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Balboa7 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş