kol kasları

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve jan1 tarafından 27 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    merhaba benim bilen birilerinden birkaç sorum var 1.5 yıl body -fitness yapıyorum vucuduma baksanız fitness havası
    68 kg
    173cm boy
    yüzde 7-8 yag oranı

    tipim vg ye en uygun

    sorum benim biceps ve tricepsim dirsege baglı bulunan kısmın ince olması
    neden kaynaklandıgını bulamadım 36 cm kol varvar resim koyamadım
    başka bir sorun da karın kasları karın kaslarım forumun ust sagdakı gibi çıkıyor bu genetikten mi kaynaklanır yoksa hareketlerden mı ? bilen birinden cvp bekliyorum Teşekkürler
     
    bloster bunu beğendi.
  2. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Kollar ve bacaklar define durumda öyle durur dirsek ve diz bölgeleri ince altı ve üstü şişkin durur.Karın kasların ise genetiktir
     
    Wills71, By_CoO ve jan1 bunu beğendi.
  3. 14oguz14
    Offline

    14oguz14 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2010
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    bu sorun nerden kaynaklanır biliyormusun http://i00.i.aliimg.com/photo/v0/244159230/Scott_Curl.jpg şu resimdeki hareketten kaynaklanır mesela halteri eline alırsın başlarsın kaldırmaya kaldırırsının çenene kadar çekersin sonra yarısına kadar indirirsin tekrar geri kaldırırsın.. işte sorun burda yarısına kadar indirirsen olmaz sonuna kadar indiriceksinki bicepslerin dirseine kadar çalışsın..:)
     
  4. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    fitness le ugrastıgımdan kası zaten uzatarak calısıyorum
     
    bloster bunu beğendi.
  5. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
  6. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    benım bıceplerle sorunum yok trıceps olan kısımda ıncadır trıceps olarak hareketsöylermısın
     
    bloster bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş