Kol kasları en fazla ne kadar olur

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Lionss tarafından 24 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar kol kasları 43 cm den yukarı çıkmıyormu eski salonda olan bi tanıdıgın yanına ugradım dün bana öyle dedi 43cm den yukarısı zor diyor olursanda bulk döneminde olursun yagları yakınca yine 43 e düşersin diyor dedigine innanmadıgımı söylesem yalan olur çünki bu spor hakkında bizim antronorden kat kat fazla bilgisi var
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    kisiden kisiye degisir benim eski calistigim salonda suan 17yasinda cocuk hic bir takviye kullanmiyor + beslenme duzenide yok kollari 44 cm
     
  3. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Olabilir bizim salonda birisi 5 ayda öyle bi gelişmişki görseniz agzınız açık kalır bi bilek var çocukta benim bilegin iki katı neredeyse damarlar flan baya baya şişmiş genetik çok önemli benim 1 yılda yapacagımı 6 ayda yapanda çıkar
     
  4. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Genetiğin gittiği yere kadar gidersin antreman şiddetini ve beslenmeni biraz daha arttırdığın zaman 2,3 cm daha kazanabilirsin kim bilir..
     
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    kişiye göre değişir bu genetiğine bağlı net bir şey söylemek imkansız
     
  6. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    35 cm kolum var bunu 1 yıl boyunca düzgün antrenman yaparak 40 cm e çıkarbilirmiyim ?
     
  7. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    1 yıl uzun bir süre çıkarabilirsin tabi antemanına beslenmene ve uykuna dikkat edersen zaten 40 cmden sonra biraz iş zorlanıyor
     
  8. lordumuzca
    Offline

    lordumuzca Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Kemik kalınlığına ve yağ oranına göre değişir önemli olan cmden çok görüntüsü bence

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Thyrus bunu beğendi.
  9. Cydia
    Offline

    Cydia Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizim salondaki hoca, 56 yaşında bol kahve ve arada sigarada tüketiyor..

    Düzenli beslenmesinin olduğundan'da şüpheliyim.. Bugüne kadar'da hiç supplement kullanmamış ancak, 45-46cm kollara sahip atletik bir vücudu var.





    Sent from my Tapatalk using iPhone.
     
  10. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar çok sagolun 40 cm e çıkarayım sonra hacim için degil vucudu koruyup güç kazanmak için antrenman yapıcam tabi ne kadar sürede çıkar orasını bilemem ben elimden geleni yapmaya ugraşıcam
     
  11. atacome
    Offline

    atacome Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merter mevsimler var profitness kollari 47.5

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  12. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meter mevsimleri biliyorum hedefim öyle bişey degil marc fitt gibi olayım yeter
     
  13. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Oyle bi demissiniz ki sanki marc fitt gibi olmak 1 yili alicakmis gibi :D sizden duyunca simdi baktimda arti steroid faktorude var bu isin :D
     
  14. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    abcdefgHAKAN bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş