kol kas oranı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hurkanyy tarafından 14 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynı egzersizleri yaptığım halde sağ kolum daha çok gelişti sol kolum ise çok yavaş gelişiyo nedenleri neler olabilir ?
     
  2. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap yok mu ?
     
  3. Ysf_Dnc
    Offline

    Ysf_Dnc Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Özellikle dumbell ile yapılan hareketlerde sol kolda hareketin formunu bozuyor olabilirsiniz.

    Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
     
    hurkanyy bunu beğendi.
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
  5. Ysf_Dnc
    Offline

    Ysf_Dnc Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Ben eşit ağırlık eşit tekrar doğru form taraftarıyım. Bu şekilde yapılan çalışmalarda geride olan kas grubu daha çok zorlanacağı için bir süre sonra eşitlik sağlanacaktır. Tek kola ağırlık verilmesi halinde bu defa da geride kalan kas grubunun ilerleyen süreçte diğerini geçme ihtimali söz konusu olabilir.

    Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
     
    hurkanyy bunu beğendi.
  6. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    evet ,bende sana katılıyorum ,bir kaç dakika önce yabancı sitelerde yaptığım araştırmada çıkan cevapta buydu ayrıca yapılan hata olarak şu durumlar söz konusu olabilirmiş--> az protein alımı, günlük hayatta kolun kullanımları, güçsüz koldaki yapısal hatalar ve yanlış hareketler
     
    Ysf_Dnc bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş