Kol Kası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alihoy tarafından 10 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alihoy
    Offline

    alihoy Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar selam ben kol kası yapmak istiyorum. Ve bunu da evde dumbell ile yapmak istiyorum önerebileceğiniz bir program var mı?
     
  2. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Forumda en çok olan başlıklardan biri kol çalışması.Arama yaparsan istediğin bilgilere ulaşabilirsin ;)
     
  3. cyberugur
    Offline

    cyberugur Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    konsantre kol çalışması ve dumbellerı iki eline alıp önce birini daha sonra diğerini kaldırar yapılan çalışmalar faydalı olur forumda ehpsi mevcut
     
  4. marthel
    Offline

    marthel Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2007
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53

Sayfayı Paylaş