kol kırılması sonrası vucüt geliştirme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cem1835 tarafından 4 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cem1835
    Offline

    cem1835 Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar bundan 7-8 ay önce sol kolum dirsekten kırıldı. Kırık iyileştikten sonra Ben yavaş yavaş kolumu güçlendirdim ve dün tekrar vucüt geliştirmeye başladım bugün kol ölçülerim alındı.

    Sol:29.5
    sağ:32.5 bu arada solağım sizce zararı olurmu ?
     
  2. kalagow
    Offline

    kalagow Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    büyük faydası olur bu sporun.benimde başlama nedenim sol kolumun dirsekten kırılmasıydı.fazla yüklenmeden yavaşa yavaş yap kısa zamanda eskisinden iyi olur merak etme
     
  3. HDMI
    Offline

    HDMI Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Benim de iki kolum kırılmıştı. Yinede fazla ağırlıklara girme. Acı hissedersen hemen bırak, zorlama. Bırakmazsan 2-3 kol ağrısı çekersin. Fazla hırs iyi değildir :)
     
  4. zzz
    Offline

    zzz Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Benimde bilek kırılmıştı tam bilek değil el aslında, bi sorun yok şuan ... iyi ısın ağırlıkları yavaş yavaş arttır
     

Sayfayı Paylaş