Kol hacmi - Kilo alımı ?

Cümleten yılın son gününde herkese iyi günler iyi sporlar
Beyler kilo alımı ile kolun hacimlenmesi arasında bir orantı var mıdır ? Kilo alımım durdu malum öğrencilik, yurtta kalma filan elimden geldigi kadar protein karbonhidrat ve yaği karşılıyorum antremanlari aksatmiyorum, yani kilo almadan da kollarını hacmini arttırmak cok zor oluyor gibi sizin de görüslerinizi alabilir miyim ?

 

hacim kazanmak demek kas kütlesinin artması demek haliyle vücut ağırlığın da artmak zorunda.

 

Hele bir yaz gelsede eve varsak yoksa yurtta pek kilo artışı olmayacak gibi

 

Kilo almakla kolun alakası yok kilon olmasa bile bicepsi şişirirsin ama beslenme önemli