Kol gelisimim hakkinda

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve vucutcuelaman tarafından 10 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Arkadaslar once merhaba bb ye ilk basladigimda yada fitness mi demeliyim bilmiyorum sag kolum 30.5 sol kolum 29.5 du simdi sag kolum 37 sol kolum 36.5 2 ay 10 gun oldu ne dusunuyorsunuz daha gelisir miyim?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Daha gelişirmiyim ne demek . Niye gelişmeyesin ki ? 2 ay oldu demişsin şimdi degiştir programını güzel bir program ayarla kendine göre öyle devam et
     
  3. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Programim iyide ne kadar daha boyle gelisirim bu hizda mi gelisirim?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Bu hızla gelişmen mümkün değil bir daha . Belli bir seviyeye gelmişsin bundan sonrası yavaş ilerlicek ama ilerliyecek merak etme . Sorun programının iyi olup olmaması degil sorun vücudunun artık o programa alışmış olması yani vücudu şaşırtman için degiştirmen gerekiyor diyorum . Bunlar gelişimi bir nebze olsun hızlandırmak için yaptıgımız şeyler . Sürekli aynı programla gidersen vücud alışacagı için verecegi tepki de az olacaktır. O yüzden programını degiştir dedim .
     
  5. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    İyide bir arkadasim dedi ki ilk 3-4 ay hizli yine bu hizda sonraki 2 ay yine iyi gelisir ama biraz az 6 aydan sonra yavaslar dedi ne diyorsun?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayda 6.5 santim genişlemiş. e tabi ki zamanla gelişim yavaşlayacak. yoksa 20 ayda 95 santim olacak ki hiç hoş bir görüntü olmaz.
     
    ozaner bunu beğendi.
  7. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Yani açıkcası bu böyle değerlendirilmez . Hızlı gelişir yavaş gelişir diye birşey demek tam dogru olmaz kişiden kişiye göre degişir ama ben fikir oluştursun diye dedim hiçbir zaman o ilk aldıgın süratte ölçü alamazsın bu zamandan sonra 2 ayda 6 cm koldan artmış bu bundan sonra biraz mümkün degil gibi görünüyor gelişim yine devam eder ama ne kadar hılız olur yavaş olur buna tam olarak birşey demek yanlış bence . Herhalde sen hızlı gelişebildigin kadar gelişip bırakıcakmısın anlamadım ? :D niye soruyosunki bunları yap işte antrenmanını hızlı veya yavaş , gelişir sen yap gelişsinde önemli degil açıkcası ki gelişirde zaten ama hızlı mı olur yavaşmı onu kimse bilemez :)
     
  8. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Yaza kadar kol hedefim 42 falan ondan sordum acikcasi olur mu diye


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  9. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Yokta 6 ay sonra azalir dediler gelisime ondan sordum kardesim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    benim gelişim de tam tersi 8 aydan sonra başladı .
     
  11. Silencer_99
    Offline

    Silencer_99 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kol programını verebilir misin?
     
  12. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    Ağırlık antrenmanlarına başladıktan sonrakı 3-6 ay arasında ölçulerde gozle cok rahat gorulebılecek degısıklıkler olur,bunun nedenı agırlık calısırken yaptıgınız hareketlere kasların hıc alısık olmadıgı ve buna cok fazla tepkı vermesıdır,gıderek kaslar o harekete alısır ve tepkısı azalır.6 aydan sonra gelısım gozle gorulur duzeyın altına ıner ve 1. seneden sonra kutlenıze 2-3 kılo kas eklemek ıcın 1 yılınızı vermek zorunda kalırsınız 1 yıl dıyorum ve bu duzenlı olarak gıttgınızı dusunerek soyledıgım bır sey.Nıtekım ılk 15 ay da buyudugum gıbı buyuseydım suan arnold olurdum,herkeste durum aynı olmasa da genel olarak durum bu.
     
    elite35 ve vucutcuelaman bunu beğendi.
  13. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Tek sorum yaza 42 olur mu bu hizla


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  14. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    Bunu kimse bilemez.
     
    vucutcuelaman bunu beğendi.
  15. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Tesekkurler


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  16. yemrebute
    Offline

    yemrebute Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2011
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Beslenme ve antremanina bagli olarak degisir 2 ay icin guzel olcu almissin ama bundan sonrasinda ayni ayarda bi gelisim bekleme hevesin kirilir :)
     
    vucutcuelaman bunu beğendi.
  17. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Malesef her oyunda olduğu gibi bodydede level gibi birşey var siz ilerledikçe zorlaşıyor ağırlık artıyor gelişim yavaşlıyor . Oyunda nasıl işin tekniğini öğrenip daha çok çalışıyorsunuz bodydede işin tekniğini öğren daha fazla çalış
     
    vucutcuelaman ve INymphetamine bunu beğendi.
  18. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Peki suplementin gelisime cok faydasi olur mu


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  19. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kullanmadığım için bişey diyemem
     
  20. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Tesekkurler kardesim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  21. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum yanlis anlama ama 2 ay geçmişin var yaza kadar 30 santimden 42 olur mu demişsin ben 1.5 seneye yakin yapiyorum 4-5 aydir sağlam bulk yapiyorum 41.5 a ucundan dokunduruyo kesinlikle olmaz demiyorum ama çok çok zor bu spor çok çok sabır işi beklentini çok yüksek tutma motivasyonun düşer. Kolay gelsin basarilar
     

Sayfayı Paylaş