Kol eşitleme hakkında

Merhaba öncelikle yorum yapmanız benim için çok önemli bunu bilmenizi istiyorum.

Benim sorunum kollarımın eşit olmaması evet biliyorum herkesin bir kolu diğerinden küçük oluyor ama benimki biraz farklı... 2 yıl önce parmağım kırıldı ve sağ kolum dirseğe kadar alçıya alındı çıktığında sağ kolumda ciddi bir incelme vardı yaklaşık 2,5 - 3 cm civarı.
Önceden sağ kolum, soldan daha kalındı ama şuan sol daha kalın.
Sağ kolumu, sol ile nasıl eşitleyebilirim şuan arada yarım yada 1 cm fark var. Lütfen çok sinirim bozuluyor sağ kolumun daha kalın olmasınada rağzıyım.

 

Zamanla eşitlenir z barla çalışmaya özen göster z bar bu süreçte etkili olir

 

Arka koluda z barla yapayım ozaman çünkü çok rahatsız oluyorum inşallah düzelir dediğim gibi sağ kolum soldan kalın olsada sorun olmaz. Sağlağım çünkü

--- Mesaj birleştirildi, 12 Mayıs 2015 ---

Ve sağ kolumun kasıda kısa olduğu için kolum ince duruyor yok mu başka çaresi hummer curl ile uzatsam mı ?