kol bileklerim ince :(

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve FakeAccount tarafından 2 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 48 üye.
  1. Ferhat AYDIN
    Offline

    Ferhat AYDIN Yeni Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Hangi bölgelerini geliştirmek istiyorsan çalışmalarını da bu şekilde yapacaksın. Örneğin Göğüs-Ön ve Arka Kol-Omuz üçlüsüne ağırlık ver. %80 bu bölgelerine yüklenirsin %20 diğer bölgelerini unutmazsın.
     
    boxing20 bunu beğendi.
  2. GOTHİC BULDER
    Offline

    GOTHİC BULDER Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Ben bu sporu yıllardır yapıyorum. Boş mesaj için özür dilerim . Aslında sorumun bir amacı vardı. Bilek çalışmayla asla kalınlaşmaz bu bilinmeyen birşey değil.
    Ancak üst taraf yani önkol kalınlaşır ve eklem kalınlığı genetiktir. Önkol dolgun ve iri dursada saat takılan yer hep ince kalacaktır yalnız önkol geliştikçe bileğe doğru olan açı daha dikleşir ve bu açığı tatmin edecek kadar kapatabilir.
    Buradaki kasların irileşmemesininde bir sebebi var bu sayede çok hassat kabiliyet gerektiren işleri yapabiliyoruz mesela yazı yazmak vb gibi o yüzden bu bölge kasları gelişmez çünkü hassas olması için zayıf olması gerek parmakları ince işlerde koordine edebilmek için bilmem anlatabildimmi.
    Bazıları bileği ve önkolu beraber isimlendirir hatta pazuya önkol der bu yanlıştır, yeni başlayanlar hatta uzun süredir yapanlar bile bu ve bunun gibi terminoloji hatasına düşer ona istinaden sormuştum fakat 16 cm bilek kalınlığı denilince anlamam lazımdı ya.
     
    Son düzenleme: 23 Mayıs 2008
    Murat-18 ve youngbodier bunu beğendi.
  3. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    bileklerin kalınlığı veya inceliği tamamiyle genetiktir kemik kalınlığıyla alakalıdır çalışarak birmiktar geliştirilebili,r fakat çok şeyler beklemeyin. insanlarda bölgesel genetikliğin olduğunu düşünüyorum mesela benim de bilekler ince (19CM) ellerim çok küçük fakat omuz ve sırt yapım o bölgelerre oranla çok daha geniş kafaya takmaya gerek yok diğer bölgelerini geliştir ve ön plana çıkar :)
     
  4. destroyer boy
    Offline

    destroyer boy Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    1.80 boy 20 cm bilek banada ince geliyor ama belkide bicepslerin kalın olmasından olabilir
     
  5. heater
    Online

    heater Guest

    174cm 17cm bilek, mezurayı çok daha sıkarsam 16.5 kadar indirebilirim. Fakat bilek inceliği güçsüz kemiklerin olduğunu göstermez. Kemik yoğunluğu ile kalınlığı ayrı şeyler.

    Vucudunda boyutunu değiştiremeyeceğin yerlerden biri de bileklerindir. Dirseklerden yukarısını geliştirdiğin takdirde bileklerinle çok daha barışık olacaksın :)
     
  6. fehmican
    Offline

    fehmican Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    şaka yapmıyorsun değil mi?20 cm bileğe ince diyerek ayrıca 20 cm bilek hiç görmedim :)
     
  7. azuza
    Offline

    azuza Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    önkolları geliştiriceksin hocam bir şekilde .. sonra büyük bir saat takıcaksın.. bak o zaman kolların nasıl duruyor ;) ayrıca cok da ince değil inan bana benimde bir arkadasımın bilekleri kendımınkınden kalın geliyordu bir olctuk benden 1,5 cm kucuk.. oyle bakınca anlasılmıyor ayrıca insanların cok buyuk bir bolumude dikkat etmiyor acaba bu adamın bilekleri kalın mı ince mi diye =)) vucutcular haric hehe
     
  8. erkan89
    Offline

    erkan89 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2008
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yağ veya silikon falan enjektesi olmuyor mu :) omuza silikon dolduran birini duymuştum bileğe neden olmasın :)
     
  9. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    73

    oldu. silikon tabancasıyla girişelim oldu olucak ne kasıyoruz ağırlıktı, beslenmeydi filan debeleniyoruz :D
     
    Murat-18 bunu beğendi.
  10. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Bilek kalınlığı,omuz genişliği tamamen genetiktir ancak ergenlik döneminde yapılan işlerle yapılan çalışmalarla biraz değiştirilebilir diye biliyorum.Ayrıca 20cm bilek olmaz demişsiniz ben 14 yaşında ve ince bilekli sayılırım benim bileklerim 19 santimin biraz üstünde dayımın bilekleriyle yan yana getirince dayımınkiler baya kalın gözüküyor bence 25cm bilek bile olabilir.
     
  11. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Öyle değilde şişman kişilerin bilekleri yağlı olduğunda çok kalın gözükebiliyor bazen :D
     
  12. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    ya benim kide ince
    boy 178 bilek 16,5 yaş 18.


    ama bunun gennetik ve kemik yaşı ile ilgili olduğunu çok yerde okumuştum. ama bir arkadaşım var bende 1 yaş küçük ye yeni girdi amdamın bilekleri benimkinden çok kalın herhalde çevrenin etkiside vardır. yüzücülük yapmış. ve benden daha iyi beslendiği kesin.
     
  13. Sezginho
    Offline

    Sezginho Üye

    Katılım:
    21 Mart 2009
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Yalova
    Bilek daha çok ordaki eklemlerle alakalı Ben ce KEMİK SUYU etkili olabilir kemikler ve eklemler için ben yemeklerde felan tüketiyorum (pilav baklagiller..) etkisini biraz gösteriyo gibi sanada öneririm... ama fazla bi etkisini bekleme 25 cmlik bilek fln :D
     
  14. dEEp_
    Offline

    dEEp_ Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Gelişmeyen Kol bilekleri !

    Merhaba,Arkadaşlar uzun yıllardır sorunum olan kol bilek inceliği hakkında sizden bilgi almak istedim...gördüğünüz gibi resimlerde...bileklerim çok ince yaşım : 22 boy : 180

    geliştirmek için önerdiğiniz metodlar nedir ?
    teşekkür ederim.
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  15. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    dEEp_

    Başlığınızı ilgili konuyla birleştirdim.
    Bundan sonra yeni başlık açmadan önce ilgili konuları aramanızı rica ederim.
     
    pastnova ve saydam bunu beğendi.
  16. Bench Press
    Offline

    Bench Press Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2008
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Özel güvenlik görevlisi
    Yer:
    İstanbul
    Valla yalnız değilsin.Benim bilekler de ince.18 cm. :S
     
  17. superlord
    Offline

    superlord Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim yaş 16 bilek 16 cm 180 de boy var bundan sonra kalınlaşır mı ?
     
  18. xlygan
    Offline

    xlygan Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Benimde bilek 15 cm ama yapılacak bir şey yok sanırım güçlendirmekten başka..
     
  19. hekimoglu
    Offline

    hekimoglu Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    0
    Benim yaş 17, bilek 18.5 sizce normal mi arkadaşlar ?

    ( Konuyu açan arkadaşım kusura bakma yardımcı olamıyorum sana ben de merak ettim kendiminki normal mi :) )
     
  20. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    0
    benimde bilekler ince
    17 cm felan
    zaten ince kemikli bir yapıya sahibim
    fakat benden 4 yaş küçük kardeşimin bilek kalınlığı 21 cm civarı
    ailede bi ben ince kemikliyimduh
     

Sayfayı Paylaş