kol bileklerim ince :(

16-16.5 cm bilek kalınlığım var. çok ince olduklarını düşünüyorum 22 yaşındayım bu saatten sonrada yapabilcek bişeyim yok. 173 boyum 64 kg ım. sanki bu ölçüler biraz tıfılmışım hissi veriyor bana. hedefim 70 kg olmak. etrafımdakilerle kıyaslayınca biraz ufak tefekmişim gibi geliyo bana.

 

Uzun zamandır BB yapan sporcular ile kıyaslama kendini ,
Profesyonel vücutçular ile de kıyaslama hiçbir zaman,
Kendini aşman önemli olan,
Bilek incelik veya kalınlık genetikdir daha çok ,
yapacagın şey şu,
Biceps ten sonra forearms calısmayı ihmal etme,
wirst curl gibi .

 

Benim boyum 1.90 bilek ölçüm 19.5 santim senin ise boyun 1.73 sence senin bileğinin 16 olması mı anormal yoksa benimkinin 19.5 olması mı?

 

işte bunun ortası vardır heralde. erkekte kalın bilek kötü durmaz sanırım çok abartı olmadıkça. ama erkekte ince bilek sanki göze batıyor gibi geliyor. 173 boya 17 cm fln gibi bi ortalaması olmalıydı bence. kendimide ince bilekli hissediyorum. ayrıca kıyasladığım kişiler prof. vücutçular değil herhangi insanlar. genetik demişsiniz babamın bilekleri baya sağlam. anneminkiler bile benimkinden kalındır heralde

 

Benim boy 1.70 bilek 17cm benimkide çok ince.39cm biceps 17 cm bilek.Bileklerim çok ta güçsüz.

 

170 boy 17 bilek olan adam bileklerim ince diyor. 173 - 16 cm ile ben napıyım

 

Benim 19.5 olmasına rağmen bana da ince geliyor ben küçüklüğümden beri bileklerimin ince olduğunu düşünürdüm gerçi şimdide çok kalın değil yani görünüşü ince bir bilek yapım var boyuma uygun ama 16 olursa da çok ince olur gerçekten

 

boyum 178 bilekler 15 cm .önkolu yeterince geliştirebilirsek yeterli olur. ben ince bileğin avantaj olduğunu biliyordum.

 

Powerball un da faydası dokunur mu acaba? Önkolu geliştirmekten başka pek çareniz yok. Önkolunuz gelişince daha iyi gözükecektir

 

Bilek ince ise çalışacaksın başka alternatifi yok , benimde bileklerim ince ama bicepslerimin duruşu iyi olduğundan dolayı bileklerimin ince oluşu göze batmıyor.
Vücudu gösteren bilekten önce daha önemli adleler vardır.
Göğüs biceps, omuz,triceps .....gibi

 

banada ince geliyor bileklerim (187 boy 18 bilek)

ama bilek kadar önkollarda önemli.. oraları çalıştırarak bileklerin yükünü hafifletebilirsin..

 

bilek kalınlığı kemik yapısı ile ilgili. kemikleriniz iri ise bileğiniz de kalındır. ince kemikli olmanın dez avantajı şu: 50 cm lik kollara ulaşmanız çok daha zor olur. bu olay genetiklie birlikte küçükken ki beslenme alışkanlığınıza da bağlıdır. köy yerinde hayvansal gıda ağırlıklı beslenenler genellikle iri kemikli olurlar ve el bilekleri de kalındır....benim de kemiklerim ince...

 

Bilek ile kastedilen nedir? Önkolmu yoksa elden önkola geçişteki eklem kalınlığımı? İkisi çok farklı şeyler çünki.

 

saati taktığımız yer kastediliyor

 

bilek bilektir kastedilen birşey yok ortada önkol başka bişiy,
arkadaşım boş msj atma.

 

Merhaba arkadaşlar ben yeni üye oldum.bir kaç sorum olacak umarım yardımcı olursunuz.ben bok yapiyorum fakat bir sorunum var.boyum 184 cm kilo 67.sorunum üst tarafım alt tarafıma oranla çok zayıf.benim istediğim üst tarafımın kalın alt tarafımın ince olması,yada orantılı olması .bunun için ne yapmalıyım.hayalimdeki vücüt :kalın kollar, kalın omuzlar.ince bacaklar.boks yaptığım için gücümün üst tarafta olmasını istiyorum.yardımlarınızı bekliyorum tşkler şimdiden..

 

anlayamadım???

 

pardon boks yapiyorum.zaten devamını okuduğunda anlayabilirdin (boks)olduğunu.

 

yardımcı olacak hiç bir allahın kulu yok anlaşılan(