Kol Büyüklügü Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve scr4m tarafından 19 Aralık 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. scr4m
    Offline

    scr4m Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2008
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Aklıma takılan sorulardan biri kol çevresi büyük olanlar kaslı mı oluyorlar demektir? Kol çevresi ölçülerine göre yorum yapmamız tam olarak dogru olur mu bazı teyzelere bakıyorum :D maşallah kolları bayaga geniş ölçsek 40 cm aşar ama hepimizin bildigi gibi 10kg dumbellı kaldıramazlar buna göre kol çevresi ölçüsü şahibeli oluyor bu konu hakkınızda düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinecegim
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.494
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    o teyzelerin yağ oranlarına bakıp yorum yapmak lazım..
    kasların ölçüleri enazından ortalama yağ oranlarında kıymetlidir..
    %35oranlarda değil tabiki..
    %10a düşse o teyzelerin yağ oranları kolları heralde 26 falan çıkar..
     
  3. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    bu sorunu forumdaki arkadaşlar sana daha iyi açıklıyıcaklardır ama benim görüşüm o kolları kalın olanlar hepsi tabikide kas değil hatta çoğu yağdır.dikkat ederseniz obozitelere arnold kadar kalın kolları vardır ama güç nedir koca bir sıfr.

    he bu arada teyzeler konusunda onlarda pazarda domates,biber taşıyarak kas yapmışlar demekki:)teyzelerdeki yağlar vücudun yavaş yavaş çökmesiyle metabolizmanın yavaşlamasıyla birde hareketsizlikle o hala gelmişlerdir.
     
  4. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    Hehehe
    Cok iyi soru. Kol kası kucuk kas grubuna gırıyor ve gelıstırmek kalfler gibi cok zaman alıyor. Gelistirmek icin cok teknik antreman gerekiyor. Bunun icin yeni teknikler var ama bu konu basliginda bahsetmek istemiyorum.
     
  5. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    O teknik antremanları paylaşırsanız sevinirim :)


    Bu aralar ben de artık yolda gördüğüm kız erkek farketmez açıksa kim olsa koluna bakıyorum kol merakı sardı beni :)
     
  6. Morphling
    Offline

    Morphling Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0

    Bendede 1yıldır aynısı var:D
     
  7. scr4m
    Offline

    scr4m Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2008
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    O zaman kol büyüklügü her zaman gerçegi yansıtmıyor diyecegim fakat kol ölçüsü büyük olanların daha güçlü oldugunu bir çok sefer gördüm böyle olunca da kafam karışıyor :D
     
  8. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    kaslı ve büyük kol güçlüdür yağlı olan güçsüz yada normal diyelim kafayı karıştırıcak bişi yok
     
  9. scr4m
    Offline

    scr4m Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2008
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Tamam dedigin dogru peki buraya kaslı veya yaglı kolu olan biri kol ölçülerini yazdı sen neye göre yorum yapıcaksın kolun büyükse güçlüdür diyeceksin ama yaglı kolu olan için bu dedigin dogru olmuyor benim kafamı karıştıran kol ölçüsüne bakarak ne kadar güvenilebilir bir yorum yapılabilecegi
     
  10. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    senin derdini ben anladım ama sorunun cevabını bende bilmiyorum ve merak ediyorum ama kolundaki damarları rahatlıkla gözküyorsa az yağlıdır bildiğim kadarıyla
     
  11. yabanci
    Offline

    yabanci Yeni Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    yağ oranının fazla olması güç için çok önemlidir. powerlifting-e dikkat ederseniz 100\90 yağlı
     
  12. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yani demek istiyorsun ki yağ ile güç doğru orantılı öyle mi ?
     
  13. yabanci
    Offline

    yabanci Yeni Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Ne kadar orantılı olduğunu bilmiyorum, ama güç çalışmasında çok yardımcı oluyorbench_Obench_O
     
  14. scr4m
    Offline

    scr4m Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2008
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Evet sadece bench press basan adamların hepsi yaglı oluyorlar ve 100kg üstünde yağ oranı arttıkca güç kazanılıyor fakat vücudun estetigini tamamen bozuyor en büyük dez avantajı
     
  15. noghay
    Offline

    noghay Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2007
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar sapla samanı bribirne karıştırmayalım. Yağ ile güç doğru orantılıdır ama bir yere kadar. Yani adam spor yapmıştır ağırlık çalışmıştır kas yapmıştır. Bu adam güçlüdür.Aynı kişi spor yaparken çok beslenmiştir yağlanmıştır. Yani bulk olmuştur. Bu durumda bu adam daha da güçlüdür. Çünkü yağın altında sağlam kas kütlesi vardır. Yağda ona enerji verir. Bu yüzden poverliftingler dünyanın en güçlü adamlarıdırlar. Onlarada dokunsanız emin olun kaya gibi serttirler.
    Sporsuz salt yağlı vücudu sporsuz zayıf vücutla kıyaslayabilirsiniz. Bu durumda güç konusunda yağlı olan öne geçer. Kondüsyonda ise kaybeder...
     
  16. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    Kol çalışma tekniği ve presipleri ile ilgili detayları aşağıdaki link de bulabilirsiniz. Bunu çevirmek istiyorum ama belki çeviren vardır forumda. Çevirirsem bir başlık altına koyacağım bu konu altına değil.

    http://www.bodybuilding.com/fun/arms.htm
     
  17. yabanci
    Offline

    yabanci Yeni Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Ben zaten yağ derken o teyzeleri kast etmemişdim. 130 kiloda define bir vücutcu, 130 kiloda olan powerliftingcinin yaptığını tekrarlayamaz. Kondüsyon açısından da zayıf olduğunu düşünmüyorum.
     
  18. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.494
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ vg hareketlerinde güç vermez dolayısı ile yağlı kişi daha güçlü değildir..
    konu nerden nerelere gelmiş..

    ilk soruyu okudunuzmu arkadaşlar..!! neye göre cevap veriyorsunuz..sanırım benim cevabım o arkadaşa cevap olmuştur..uzamasına gerek olmayan bir konu..

    kilit..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş