Kol ağrısına rağmen devam etmeli miyim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Clestial tarafından 22 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Clestial
    Offline

    Clestial Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi forumlar. Bir soru sormak istiyorum. Bu hafta fitness'ta 4. haftam ve dün yaptığım hareketlerde ağırlıkları biraz arttırdığımdan olsa gerek kollarım ağırıyor. Hamlığımı attım yani aslında öyle bir ağrı değil. Ancak buna rağmen kas çalışması yapmak istiyorum. Şimdi soruma geçiyorum; Mesela geçen haftalarda 20 kilogram ile çalıştığım bir aleti bugün 15 kilograma düşürsem, veya 4 kilogramlık dumbellı 3 kilograma düşürsem yine de faydalı olur mu? Veya ilk önce daha fazla kiloyla çalışıp sonradan düşürmenin bir zararı olur mu? Cevaplarınız için şimdiden çok teşekkür ederim.
     
  2. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Çaban hep ağırlıkları artırmak yönünde olsun.O ağrı güzel bir ağrı aslında.Kasların yıprandığını gösteriyor.İyi beslenirsen gelişime dönüşecektir.Bir yerden sonra bağımlılık yapar zaten tatlı ağrılar :)
     

Sayfayı Paylaş