Kol ağrısı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve caster tarafından 14 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. caster
    Offline

    caster Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaşlar ben vücut geliştirmeye 2 aydır başladım ve baya gelişme var yani ilk günki görünümde ve güçte değilim anladığınız üzre işler yolunda fakat benim sol kolum baya güçsüzdü. Bu yüzden spor çalışmalarımda sağ koluma daha fazla iş düşüyor bu sebepten ötürü 3 haftadır sağ el parmaklarıma sürekli kramp giriyor bu sizce normal mi eğer normalse bu krampları geçirmek için nasıl bi yol izlemem gerekiyor?
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sürekli kramp girmesi araştırılmalı
    mutlaka biyerlerde bi yanlış yapıyorsun yada bilmediğin bi problemin vardır
    artı bi tarafı sürekli çalıştırmak iyi değildir
    iki tarafıda eşit çalıştırmanı önerrim
    ama sıkıntın varsa bi doktor kontrolüne git
     
  3. caster
    Offline

    caster Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sadece bişeyleri sıkmak isterken sıkıntı oluyor hocama sordum çok yüklendiğindendir dedi. çalışmaya 3-5 gün ara vermeyi düşünüyorum fakat çalışmayı daha çok istiyorum sizce kol ile yapılan çalışmalara 3-5 gün ara verip karın ve bacak çalışmaları yapsam yinede kolumu zorlamış olurmuyum?
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Kramp ise genel anlamda sorunun magnezyum desteği kullan..
     

Sayfayı Paylaş