1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

kol:49 kilo:90 boy:1.74 Engin MalkoC

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve malkoc tarafından 17 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu da bizden...yorum ve elestirelerinizi bekliyorum...
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. mucteba
    Offline

    mucteba Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    genel olarak güzel sivilce ve kıllardan kurtulup diyet ile gayet estetik olabilir. kanatlar gözükmüyor ve resimden dolayı sanırım omuzlar iyi durmamış. Kolay gelsin.
     
  3. bestmodel
    Offline

    bestmodel Yeni Üye

    Katılım:
    16 Mart 2006
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    manken
    Kol gayet güzel omuz başları falanda ii ama eksik olan göğüs ve mide
     
  4. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Aksam seni görsem yolumu degistiririm, cok agresif ve sağlam bir görüntün var.
    Yüzündeki sivilceler ve deri çatlakları sağlam bir kürü düşündürüyor, ancak kesin olarak bilemem bunu...
    Omuzlar sağlam duruyor, kollar kalın ama o boyda 49 olduğuna ihtimal bile vermiyorum, tabii soğuk olarak diyorum bu, kol ölçüsü soğuk yazılır ve soğuk olarak 48'den fazla değil diyorum, tricepler büyük.
    Definisyon zamanı gelmiş ve güzelde bronzlaşırsan hem sivilcelere hemde çatlaklara çok iyi gelecek.
     
  5. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ve bana yazan arkadaslara tesekürler ama bızım maksatımız korkutmak değıl
     
  6. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    sevgılı malkoç neden almanyadan kesın donüş yapanların mizaçları bırbırıne benzer anlamam.benim partnere bırebır benzıyorsun.oda donmek zorunda kalmıştı.
     
  7. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dönmemızın nedenı önemlı değıl
     
  8. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    Daha tam ıntıbak saglayamamıssın, arayana bu memlekette hersey var.Dovmelerı merak ettım ben, ne anlama gelıyor?
     
  9. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    önce tanısdımıza memnun oldum ve göğüsümde aılemın ısmı yazıyor ve aradım seyler textex wınstrol ve h c g
     
  10. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  11. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    kolları kafa capına gore degerlendirirsek 49 dan ufak cıkıyor (bu metreler boyle hep oynuyor 1-2 santim :p )
    pectoralin yani göğüsün üst kımına ihtiyacın var alt kesme ve alt acış hareketlerinin de zamanı gelmiş ve cablo cropsower hareketinide programına kesinlikle koy derim
     
  12. acaliss
    Offline

    acaliss Üye

    Katılım:
    4 Mart 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    vucudun iyi duruyor tebrik ederim ama son resimde bacaklar vucuda gore zayif gibi sanki??
     
  13. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet haklısınız hocam üst göğüs bıraz zayıf ama ne yabtıysam gelıstıremedım sız bana bır üst göğüs progamı tavsıye etsenız
     
  14. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ve dıyer arkadasın sorusuna gelınce evet bacaklar vucuta göre zayıf heralde hıc sevmedım ıcın bacak progamını ondan gelıyor
     
  15. acaliss
    Offline

    acaliss Üye

    Katılım:
    4 Mart 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    bacak calismayi seven bir kisi bile gormedim zaten ;)
     
  16. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    aynen haklısısınız bende tanımadım bu progamı seven
     
  17. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    sadece 20 antremanlık üst göğüs proğramı


    inciline dumbel press

    dumbel inciline fly


    inciline benç press (dar tutuş )


    son olarak cablo cross bu antreman da üst göğüsün iyi derecede artıcaktır bu ust gogus kombinasyonu en etkili yontemlerimdendir
     
  18. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benım almanyadan gelmemı cok merak etın arkadas bılmek ıstıyorsun heralde tamam söylıyeyım ben almanyada 6 sene mabus yatım ve yarı cezaylan yurt dısı edıldım
     
  19. malkoc
    Offline

    malkoc Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cok tesekür hocam ve bır sorum daha olacak benım boyun kasları cok zayıf kalıyor buna ne önerıyorsunuz
     
  20. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    Tanıstıımıza bende memnun oldum, herkes bır yenı sansı hakeder, ısallah bundan sonra kendını spora verırsın
     

Sayfayı Paylaş