Kol ölçüsü

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TÜRKMEN33 tarafından 9 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
    Selam iyi sporlar bu kiloyla kol ölçüsü arasında bir oranti var midir ? Sporda hemen hemen 1 senemi dolduracagim. İlk basladigimda kolum 30,5-31cm civariydi simdi 35,5-36cm arada 5 cm gelisme olmus. İlk basladigim da kilom 68 di su an 72 yani ''4 kilo da kolu 5 cm'' arttırmışım bu sonuc olarak iyi mi ? ilk halime göre bayagi fit ve dolgun bir vucut oldu sıskalikta gitti gögüslerde iyi durumda boy 1.80 bu arada vucut yagim normal gibi karin kaslarim belli oluyor.
     
  2. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
  3. Square
    Offline

    Square Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Baya sıskaymışsın sanrım ben spora 34 35 le başladım sanrım kol ölçüm 1 seneye göre az fakat antreman yoğunluğunu beslenmeni bilmiyorum çok iyi diyemem ama normal bi gelişm olmuş kesinlikle kötü değil kiloyla alakası şöyledir kolun örn vücutta yağ oranın çok olursa bulk döneminde kolun daha şişkin olur definasyon döneminde kolundaki yağlarda eridiği için kolun küçülük saf kaslar ortaya çıkar yoksa farklılık gösterebilir her insanda . tavsiyem 180 boya göre zayıfsın bulk yap .
     
  4. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
    Senin boy, kilo ve kol kaç acaba ?
     
  5. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    952
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum bence sen kiloluymuşsun. 30 çok da az değil
     
  6. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
    Arkadas da öyle bir anlatiyor ki 1 senede 30 dan 40a cikmasi gerekiyor gibi konusuyor 72 kg da 36 cm kol cok da kötü durmuyor sahsen
     
  7. Mr.Shoulders
    Online

    Mr.Shoulders Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2015
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    34-35Cm Kol İle Spora Başlayan Adamın Şişko Olduğunu Nerden Anlıyorsunuz? Spora Başlamadan Önce Belirli İşlerde Çalışmış İnsanların Kolu 34-35 Olabilir Kilolu Olmasa Dahi.. Ek Olarak 30Cm Çok Düşük Değil Bencede, Benim Sınıfımda Nerdeyse Bileğimin Kalınlığında Kolu Olan Adamlar Var :)
     
  8. Onr.erdgn
    Offline

    Onr.erdgn Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2015
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    72 kiloda 36 cm kol bencede hiç fena değil 1 yıl için
     
  9. Mr.ø
    Offline

    Mr.ø Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2015
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet iyi dostum.Ancak ne yalan söyliyim profil foton eğer güncelse 36 cm gibi durmuyor o kol.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. Mr.ø
    Offline

    Mr.ø Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2015
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet iyi dostum.Ancak ne yalan söyliyim profil foton eğer güncelse 36 cm gibi durmuyor o kol.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  11. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Ocak 2016 ---
    Eyvallah hocam şöyle kilom 77-78 civari olup 5-6 kilo alıp kolu da 38-39 yapabilirsem ne mutlu bana
     
  12. Square
    Offline

    Square Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    170 64 kilo bu arada şuan ki kilom bu başladığımda sanrm 66 67 kiloydum baya bi yağ oranım vardı %18 falan vardır ilk
     
  13. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
    peki ya kolunuz ?
     

Sayfayı Paylaş