kol ölçüsü neye göre alınmalı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve leone35 tarafından 4 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. leone35
    Offline

    leone35 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, kolumu dümdüz tutup ölçtüğümde 33 cm civarı çıkıyor. Kolu büküp bicepsi şişirdiğimde 36.5 cm'ye kadar çıkıyor. Bu 3.5 cmlik fark bana çok gibi geldi. Sizde de böyle mi? Hangisi gerçek kol ölçüm sayılır?
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.684
    Beğenileri:
    1.868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    ölçüm bicep'i sıkarak alınır. amacın gelişimi takip etmekse bir önemi yok , her zaman aynı şekilde alarak ölçebilirsin.
     
    elite35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş