kol ölçünüz kaç cm?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Phil_Heath tarafından 14 Mart 2012 başlatılmıştır.

kol çevresi ölçünüz kaç cm?

  1. 20cm altı

    1,1%
  2. 20-25cm

    1,1%
  3. 25-30cm

    6,6%
  4. 30-35cm

    33,9%
  5. 35-40cm

    36,6%
  6. 40-45cm

    15,4%
  7. 45-50cm

    2,4%
  8. 50-55cm

    0,6%
  9. 55cm+ :D

    2,2%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 181 üye.
  1. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    SICAK HALDE kol çevresi genişliğiniz cm cinsinden ölçüsü nedir?
     
    Son düzenleme: 14 Mart 2012
  2. Zerk
    Offline

    Zerk Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    472
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebeciyim
    Sakatlığı çıkartırsak 4. ayım bu ayın 17'sinde bitiyor.
    1 aylık bir sakatlık dönemim oldu.

    kol sıcak 37-38.5 arası değişiyor, daha doğrusu antrenmanın şiddetine göre kol şişiyor.
    Önümüzdeki 2 ay ölçmeyi düşünmüyorum, bakacağız ne kadar gelişecek...
     
  3. egunyuzu
    Offline

    egunyuzu Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaş 17 ,Kilo 85 ,boy 1.77 Kol 40 cm 4 aylık çalışma
     
  4. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    soğuk 33 ama sağlam bir biceps triceps egzersizi yaparsam 35 olabilir belki ama 2 kası aynı gün çalıştırmadığım için ve programı bozmayacağım için denemiycem ama yaza kadar 35cm kol yapmayı hedefliyorum :)
     
  5. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    ben kendiminkini de yazayım ; şu an sıcak halde 37cm yağ oranım %12 civarında ve 77 kiloyum...
     
  6. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yaş 16 1.5 senelik antreman geçmişim var . Soğuk 36.5 - 37 santim sıcak 40 santim kol ölçüm . %5 yağ oranı 67 kilo
     
  7. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    35 cm :/
     
    efekan bunu beğendi.
  8. angilonit
    Offline

    angilonit Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    272
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    7 ay oldu spora başlayalı, sıcak halde 37 oluyor.
     
  9. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    sıcak halde bılmıyorum hıc olcmedım ama soguk halde 5 gun antrenmansız sekılde 47cm kusur gelıyor su an
     
    denizgnr97, Juggernaut, fiko07 ve diğer 14 kişi bunu beğendi.
  10. majdan
    Offline

    majdan Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    sıcak bende ölçüm almıorum ama soğuk 43 cm
     
  11. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    pump ile 3 cm şişen kol hayatımda görmedim, sanırım biraz sallayarak söyledin :)
     
    DeathProof, Ocensers, Azi ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  12. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    iddia ediyorum bir haftaya 55+ diyen en az 5 kişi çıkar.
     
    mr.perfect, muti5757, denizgnr97 ve diğer 15 kişi bunu beğendi.
  13. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    sıcak halde 42-42.5 arasında değişiyor soğuk 41 cm
     
  14. PointFlex
    Offline

    PointFlex Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2011
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Sıcakken ölçtüm 28 çıktı :( .
     
    Ocensers, specialcafe, Azi ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  15. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    4.bucuk aydır vg yapıyorum soguk halde 37 cm kol.
     
  16. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    soğuk 33cm sıcak ölçmedim hiç spora başlıyalı 1bucuk ay oldu
     
  17. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    Soğuk 45 Cm Ama Sıcak Pek Farketceğini Sanmıyorum Yağ Oranım %20 :) Kilo Vermeye Çalıştığımdan İncelecek Baya :)
     
  18. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Sıcak 38.5 yag oranım %10..
    40a tamamlasam harıka olcak birazda damarlanmaya ihtiyacım var :)
     
  19. king87
    Offline

    king87 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Bilgisayar Muhendisligi
    Yer:
    Ankara
    Peki suanda kure devam ediyormusun yoksa off-kur durumumu. Su tutma vs. durumundan dolayi sordum ama yok direk normali buysa cok iyi tebrik ederim.
     
  20. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076

    yok bayadır kursuzum sakatlandıgımdan berı :) bıkac aydır su tutumu var tabıkıde ama kure baglı degıl
     

Sayfayı Paylaş