Kol çalışmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ro_LeX tarafından 19 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ro_LeX
    Offline

    Ro_LeX Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    mrb yaşım 20 boyum 175 kilom 60... sonum şu kollarım ve bacaklarımı ince buluyorum biraz daha kalınlaştırmak istiyorum. kilomda az kiloda zor alıyorum. kolumda azda olsa yaglanma var yani aşırı zayıfta degil. asıl sorum dumbellarla çalışırsam kolumda o yaglarda gider mi? yani aslında ben kas fln istemiyorum sadece kolum kalınlaşsın yag olması önemli değil çünkü psikolojim bozuldu artık bıktım. tek istegim kolum biraz daha kalınlaşsın. dumbel çalışırsam var olan yaglarında erimesinden korkuyorum. dumbel çalışırsam var olan yaglarda kaybolurmu ?
     
  2. denizgnr97
    Offline

    denizgnr97 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Powerline Sport Center
    Bu iş bölgesel olarak yapılmaz kilo alma ile ilgili forumda biraz aratırma yapabilirsin
     

Sayfayı Paylaş