Kokoreç doğru bir besin mi?

Besin değerleri:

Yarım ekmek: 430kcal

Karbonhidrat (g)
10
Protein (g)
71.6
Yağ (g)
11
Lif (g)
4.2
Kolesterol (mg)
279
Sodyum (mg)
181
Potasyum (mg)
236
Kalsiyum
22
Vitamin A
376
Vitamin C
31.5
Demir
5.9

 

Ben severek tüketiyorum ama tabii ki aşırısı zarar. Ayda bir birşey olmaz

 

Gayet 10 numara besin. Ayda yılda bir diye bir şey yok ama süt kuzu yemen lazım öbürü çöp

 

Protein miktarı güzel gelebilir ama beyaz ekmeğin glisemik indeksi 70 doğru hatırlıyorsam.Orta ile fazla arasında, ayda bir kere yersen bir şey olacağını sanmam ama proteini çok diyerek yemek yanlış olur.Onun yerine lor peyniri ye, tavuk-et ye daha sağlıklı.Ama tabi kimse kusursuz beslenemez herkes bir kaçamak yapar, o yüzden yedikten sonra dert etme tadını çıkar.