1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Kobolt66, boy 1.73, kg 70, vg de 2. yılımı doldurdum, yorumlarınızı bekliyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kobolt66 tarafından 20 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG] Başlıkta da belirttiğim üzere 2 yıldır düzenli olarak vg yapıyorum. İlk başladığım da 48 kg dım. Hedefim gençler -1.75 atletik fitness şampiyonası. Bu hedefim de sizlerin değerli yorumlarını almak ve daha iyi bir form yakalamak isterim. Şimdiden teşekkürler *Düzenleme: Supplement olarak idman öncesi gainner idman sonrası whey protein yanında glutamin ve yatarken yine glutamin kullanıyorum. Supplement dışında herhangi bir takviye ürün kullanmıyorum. Kolum soğuk 38 cm. Diğer ölçülerimi tam olarak bilmiyorum. Tekrar teşekkürler


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Son düzenleme: 20 Şubat 2014
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    kardeşim resimlerdende olabilir ama göğüs diğer bölgelerin önünde ve önkolda biraz geride kalmış gibi başarılarının devamını dilerim 2 yıl öncesinden fotoğrafın varsa onuda koyarsan arkadaşlar daha rahat değerlendirir
     
    kobolt66 bunu beğendi.
  3. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    genel görünümünüz gayet iyi. hedefinizi bilmiyorum ama biraz daha hacim almanız gerekiyor.benim görebildiğim trapez ve üst orta sırt bölgesine biraz hacim ve detay katabilirseniz çok daha estetik bir görünüm elde edersiniz. ama böyle de gayet fit ve estetik durumdasınız.
     
    kobolt66 bunu beğendi.
  4. OgetS
    Offline

    OgetS Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2011
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Gelişim gayet güzel 48 kg (çöp adam gibi) iken bu halin fena değil. Boy biraz uzasa süper olabilir.
     
    kobolt66 bunu beğendi.
  5. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Yorumlarınız için teşekkürler


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. mrzess
    Offline

    mrzess Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2011
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çok yeterli bir görüntü elde etmişsiniz tebrik ederim.Ben özellikle sırt bölgesini ileride buldum.Antrenman düzeninizden kısaca bahseder misiniz ?
     
    kobolt66 bunu beğendi.
  7. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Öncelikle güzel yorumunuz için teşekkürler. Şuan yarışma hazırlığındayım definasyona yönelik bi antrenman programım var ama off sezonda tek adele, ağır kilo 6-8 tekrar şeklinde çalışıyorum.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Gercekten cok estetik bir vucut yalniz gozume carpan tek eksik abs oldu,onu da duzeltecegini tahmin ediyorum 48kgdan boyle bi vucut yapmak hayret edici,basarilar
     
    kobolt66 bunu beğendi.
  9. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG] biraz eski bi fotoğraf ama 4 yıl kadar önce 3 4 aylık bi spor geçmişim vardı. Burda 50 kilo civarındayım tahminen


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Stygia bunu beğendi.
  10. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG] bu son mide fotoğrafım diyetteyim şuan son hali daha derin :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    eagle45, Stygia ve elezar bunu beğendi.
  11. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    çok iyi görünüyor soğuk ölçülerinizi yazabilirmisiniz ?
     
    kobolt66 bunu beğendi.
  12. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Aslında ölçülerimi tam olarak bilmiyorum ama kolum soğuk 38 diyet döneminde olduğumdan diğer ölçülerimden emin değilim suan


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Scoobz bunu beğendi.
  13. HergeleSefa
    Offline

    HergeleSefa Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Hocam omuzların çok iyi gerçekten :) Benim omuzlar cılız, zayıf kürek kemikleri çok belirgin hiç bir türlü ilerletemedim :(
     
    kobolt66 bunu beğendi.
  14. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG] yarışmaya 10 gün kala mide bacak pozu 67.5 kg. Şuan tartıya iki gün var kg 66 ve yarın son idman


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    leftyboarder bunu beğendi.
  15. Glandal
    Offline

    Glandal Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş kaç bro
     
    Rocky_4 bunu beğendi.
  16. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    21 yaşındayım


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Stygia bunu beğendi.
  17. Glandal
    Offline

    Glandal Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    peki bana böyle fit bir vücut için verebileceğin püf noktalar nelerdir bende şuanda 75-77 arasındayım 1.75 boy var 38 cm kol ölçüm senin kadar fit değilim bu arada yılın her zamanı bu vücudu koruyabiliyormusun yemene içmene dikkat ederek diyet yapmayarak yoksa bizim gibi kışın bulk yazın definasyonmu
     
  18. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Evet;bende bu püf noktaları merak ettim çalışmaların da fit bir görünüm olmuş kendine iyi bakmışsın :D
     
  19. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme ve suplement hakkında bilgi verirmisiniz vucut gayet başarılı tebr


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  20. Glandal
    Offline

    Glandal Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Patron bekliyoruz :D
     

Sayfayı Paylaş