Koşuda istenmeyen bacak kası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Su34 tarafından 9 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Su34
    Offline

    Su34 Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    1 yıldır haftasonları olmak üzere düzenli şekilde sabah koşusu yapıyorum koşudan önce ve sonra stretchingleri ihmal etmiyorum.Üst bacak kaslarım istemediğim şekilde büyüdü öncelikle bunun geri dönüşü var mıdır varsa nasıl? Yağ yakmak için değil formumu korumak için koşuyorum fakat belli ki eksiklerim var.eklemem gerekiyorsa boyum 1.61 kilom 50. Ayrıca bir diyet programım yok eksiğim bu mu acaba yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    351
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Bir bayanın çok ağır squat yaparak bile hormon takviyesi almadan kaslarını büyümesi zorken, koşarak baldır kaslarınızı geliştirmeniz çok çok düşük bir ihtimal.Belki yağ oranı düşünce daha kaslı bir görüntü ortaya çıkmış olabilir.Netteki fitness yapan bayanları incelerseniz ne dediğimi daha iyi anlarsınız.Hem bakış açısı oluşturmuş olursunuz.
     

Sayfayı Paylaş