koşu

Konusu 'Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)' forumundadır ve GuresciSuLo35 tarafından 18 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. GuresciSuLo35
    Offline

    GuresciSuLo35 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    düzenli koşmak dayanıklılık açısından iyimi yeterlimi
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Nefesini açar dayanıklılığını artırır daha çok koşarsın yağ yakarsın
     
  3. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    kondisyonu arttırır.ben koşularımın arasına 15 metrelik deparlar da yerleştiriyorum
     
  4. GuresciSuLo35
    Offline

    GuresciSuLo35 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kondisyon için nasıl koşcaz arkadaşlar kısa süreli şiddetli koşumu ?
     
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Tempo değiştirirek ve zamanla hafif koşcan sonra tempoyu artırcan km koştukça daha çok koşarsın
     

Sayfayı Paylaş