Koşu zamanlaması Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve xeptor tarafından 16 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. xeptor
    Offline

    xeptor Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.

    Forumda gördüğüm kadarıyla sabah aç karnına koşunun yararı çok iyi.

    Peki gece çalışan birisi için gece boyunca hiç uyumadan sabah aç karnına koşmanın yararı olurmu daha doğrusu zararı olurmu ?
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    zararı olur vücudunun uyuyup dinlenmesi gerek sen ise dinlenmiyorsun , koşudan hiç performans alamazsın , ve vücudunu öldürür bu hareket bence .
     
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    ama şunu da düşünmek lazım sonuçta vücudun genel ritmi tam tersi şekilde. Kalktıktan sonra koşarsanız yararlı olacağını düşünüyorum
     
  4. eleroniel
    Offline

    eleroniel Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2012
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    gece uykusunun yerini hiçbir şey tutmuyor tabi takdir sizin.
     

Sayfayı Paylaş