Koşu yapacağım fakat birkaç sorum olucak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onurorhan tarafından 27 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. onurorhan
    Offline

    onurorhan Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Merhabalar. Ben bir süredir evde kendi çapımda vücut çalışıyorum. Bunları dumble, barfiks hareketleri ve vücut ağırlığımı kullanabileceğim hareketler ile yapıyorum. Fakat artık aynı zamanda koşmak da istiyorum. Haftanın 3 günü; pazartesi, çarşamba, ve cuma günleri normalde vücut çalışıyorum. Sizce koşu programımı nasıl ayarlamalıyım ? Aynı günlerde mi farklı günlerde mi ? Bu çok farkedermi ? Ya da sizce günleri nasıl ayarlamalıyım ? Bana biraz fikir sunarsanız çok sevinirim. Koşu konusunda da kendimi geliştirmek istiyorum. Şimdiden Teşekkürler.
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Vücut Geliştirmeciler İçin Kardiyo Çalışması | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Arama Kelimeleri : cardio, koşu, program

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş