Koşu ve nabız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve berk1990123 tarafından 10 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. berk1990123
    Offline

    berk1990123 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar selam,bir sorum olacaktı ben daha önce bir süre yüzme sporun yaptım,şimdi koşmaya başladım ilk gün 1 km de tıkandım, 2 3 haftadır antreman yapıyorum 2 gunde bir,şu an 2 km koşabiliyorum,2 km nin sonuna dogru hızım 9 10 arası oluyor,nabız olarak 185i gördüm ancak herhangi bir ağrı,tıkanma vesaire yaşadım,hatta kendimi gayet iyi enerjik hissediyordum,6.5 7 de jogging yaparken nabzım 155 civarı,durağan halde 45-50 arası sizce bu degerler nasıl veya nasıl olmalı,bu arada yaşım 23
     

Sayfayı Paylaş