koşu ve karın kası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve destan30 tarafından 7 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. destan30
    Online

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    selam 172 boyunda 70 kilo ağırlığınıdayım 6 km koşuyorum.bunu barfiks ve mekikle destekliyorum.hedefim sadece plaj vücudu.sizlerin bir önerisi var mı
     
  2. qwaxs
    Offline

    qwaxs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Koşman sana direnç sağlar nefesin açılır karın kası filan yapmaz bildiğim kadarıyla.
    Barfiks ve mekiğin yanında şınavda çek dips hareketini yap yol kat edersin ama düzenli yapman şartıyla.
    Hedefin çok yüksek değilse memnun eder seni.
     

Sayfayı Paylaş