Koşu hakkında!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve serden262 tarafından 1 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. serden262
    Offline

    serden262 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar. öncelikle herkese mutlu yıllar diliyorum.
    24 yaşındayım. boyum 1.80 kilom 61 ve yeni yeni kilo almaya baslıyorum:) bu durumda hergun 10-12 dk hafif/normal tempo koşu yapsam kilo almamı engelleyici nitelikte olur mu?
    koşudan önce ısınmam gerekli mi?
    Şimdiden yorum ve emekleriniz için teşekkür ederim.
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş