Koşu,Dambıl,Şınav ve Mekik İle Gelişim Olurmu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KaraThrace tarafından 16 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. KaraThrace
    Offline

    KaraThrace Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Selamın Aleykum.Ben kaan 16 Yaşımdayım Boy 178 Kilo 63.
    Koşu,Dambıl,Şınav ve Mekik İle Gelişim Olurmu? Veya Şöyle Diyeyim;
    Şınav Mekik Veya Herhangi Bir Sporla Uğraşmayan Yaşıtlarımla Karşlılaştığımda Bunlara Gözle Görülür Derecede Fark Atabilirmiyim?
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Olur Adaşım.

    I believe in Fitness
     
  3. pekin silici
    Offline

    pekin silici Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ne istediğine bağlı illaki bişeyler olur ancak kas yapmak öyle 2 dumbbell al kaldır oluyor değil. öyle mümkün değil olmaz. hareketleri doğru yapmaktan tut bir sürü püf noktası var. beslenmesi, proteini v.s devam ediyor. ayrıca devamlı ağırlıkta arttırman gerekli. evde olması için ekipman ve tecrübe lazım. dağcılık gibi düşün o iş nasıl evde olmazsa vücut geliştirmede öyle. salona gitmek şart.
     
  4. KaraThrace
    Offline

    KaraThrace Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Salona gitmenin şart olduğunu biliyorum.Fakat ben öyle acaip derecede kas yapmak istemiyorum.Normal derecede birşeyler yapabilsem yeter.
    Beslenme olarak biraz dikkat etmeye başlayacağım.Hareketleride internetten bakarak gösterilen şekillerde yapıyorum.
     
  5. sokarca
    Offline

    sokarca Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    parklarda street çalışabilirsin bunu yapanlar var gayette başarılılar


    Bring me down, can't nothing...
     
  6. KaraThrace
    Offline

    KaraThrace Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizim buralarda parklarda çalışsam deli gözüyle bakarlar :)).Kimselerin olmadığı zamanlarda barfiks felan bi ara denerim :)
     
    Susavascisi bunu beğendi.
  7. sokarca
    Offline

    sokarca Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    haklısın


    Bring me down, can't nothing...
     
  8. Calient3
    Offline

    Calient3 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Öyle değil kardeşim sen işinin gereğini ver bak onlar sana kıskanclıktan bakarlar bizim millet boyledir kıskanır kendisi yapamıyor diye ondan bakar ben yapıyorum her sabah tavsiye ederim :)
     
  9. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Salona gitmek şart değil direnç heryerde dirençtir.

    I believe in Fitness
     
  10. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Aleyküm Selam , fark atmayı bilmemde şınav çeşitleri , barfiks çeşitleriyle antremanlarımı hazırladığım için gelişimin gerçekten iyi olucak , ama bir vücut geliştirmeci kadar hızlı kütle kazanamayacaksın.
     
  11. pekin silici
    Offline

    pekin silici Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    böyle düşünüyorsan salona gitme özgüvenin olmadığı için (vücuttan dolayı) yazılmadın heralde :d bu konuda endişelenme kimse 40 cm kolla başlamadı bu işe insanların ne dediğine de kulak asmamalısın. eğer asarsan sosyal fobin ilerler belli bir yaştan sonrada bundan kurtulman çok zor olur.

    bunun yanında değiştirilebilir ağırlıkları bulursan, 1 adet bar bulursan birde sehpa bulursan çoğu hareketi yaparsın güzel bir vücuda sahip olabilirsin. youtube ve makalelerden bilgileri edinirsen iyi olur. hareketi yanlış yapar, yanlış şekilde beslenir, yanlış çalışırsan kaslarını bile eritirsin. bu iş çok fazla bilgi gerektiriyor. ancak bişeyler yapabilirsin neden olmasın.

    sadece istemen yeterli. izlemeni tavsiye ederim.
     

Sayfayı Paylaş