koşu bandı ile kilo alma?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fanatiq tarafından 23 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fanatiq
    Offline

    fanatiq Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba ben 24 yaşında 177 boy 58 kiloyum. siteden bir dumble programı buldum uygulamaya başladım. 2 günde 1 de koşmak istiyorum, koşu bandımız var. koşup yemek yiyim diyorum. fakat hangi hızda ne kadar koşacağımı bilmiyorum. ayrıca koşmak bana faydadan çok zarar mı getirir acaba?
    şimdiden teşekkürler...
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Amacin nedir? Yag durumun nedir? Eger ki amacin kilo alimi ise cardio dan bir muddet uzak durmanda yarar var.
     
  3. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Kosu bandı zayıflamak icin kullanılır, kılo almak için kosu bandı kullanmak mantıksız olur sadece ağırlık öncesi ısınma amacıyla yapabılırsın başarılar
     

Sayfayı Paylaş