Koşu bandı hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mrjoney1str tarafından 5 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mrjoney1str
    Offline

    mrjoney1str Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar abiler ben eve koşu bandı almak istiyorum istanbulda oturuyorum nerden alabilirim ? Birde 17 yasında 100 kilosum kısa zamanda nasıl zayıflayabilirim ? Son olarak hangi kosu bandını önerirsiniz f azla param yok uygun birşeyler söylerseniz sevinirim . Saygılar
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Koşu bandı kullanmak zararlı hele ki 100 kilo isen, eklemlerine zarar verebilirsin.

    Sokak da koşmanı, veya bisiklet tarzı birşeyler almanı öneririm.
     
  3. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    yürüyüş bandı alma cardio bisikleti al veya ev tipi trambolin al üstüne çık zıpla yürüyomuş gibi hızlı tempoda hareket et( Ben öyle yapıyorum) Trambolin çok fazla derece efor harcattırıyor iyi ter atıyorum. düzenli yapıldığı zaman kilon erir gider.Düzenli beslenme ve dinlenmeyle birlikte.
     
  4. mrjoney1str
    Offline

    mrjoney1str Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevaplarınız için teşekkürler trambolin koşu bandı kadar zayıflatırmı ? Birde cardio bisikleti dediğimiz normal bisiklet mi ?
     
  5. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    googleye cardio bisikleti veya eliptik bisiklet yaz ordan bakabilirsin.Koşu bandı kilona göre iyi bir seçenek değil günde 15-20dk trambolinde hareket yap yürüyüş bandına bin basar ;)
     
  6. serikas
    Offline

    serikas Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ya arkadaşlar nediyosunuz siz koşu bandı değilde bisiklet önermişsiniz yarısı kadar bile kalori harcatmaz bisiklet ha bu arada ilk başta öğünleri küçültün "O" böyle tabakta yiyorsanız "o" buna indirin
     
  7. soniqq
    Offline

    soniqq Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    step mill ya da bisiklet al. koşu bandından her zaman uzak dur.
     

Sayfayı Paylaş